5 opțiuni sănătoase pentru cina de Crăciun

• Mai 6, 2024

Iarna a sosit și cu ea hanurile, petrecerile și, desigur, Cină de Crăciun , care simbolizează unirea, bunăstarea, dar și creșterea în greutate, bolile și îngrijorările.

Schimbați această perspectivă doar evitând anumite ingrediente ale Cină de Crăciun . Învățați să înlocuiți și să vă echilibrați și veți vedea că nu va fi necesar să vă lipsiți de feluri de mâncare care, în decursul unui an întreg, așteptați cu nerăbdare să mâncați.

1. Turcia. Printre diferitele tipuri de carne utilizate în Cină de Crăciun , cea a turcului este cea mai puțin grasă. Observați că nu este fumat și când îl gătiți, evitați să-l puneți pe ulei, alegeți ulei de măsline.

2. Umplerea. Aceasta se caracterizează prin faptul că este cea mai calorică cină. În mod tradițional, compus din diferite tipuri de carne, nuci și ulei este bogat în colesterol. Pentru a reduce acest lucru, înlocuiți unele ingrediente, carne de pui sau legume.

3. Cartofi. În loc să utilizați lapte și unt, utilizați margarină și lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Încercați să nu folosiți sare, care vă dăunează sănătății și agravează problemele dacă suferiți de hipertensiune arterială.

4. Garniți. În acest caz este simplu, încercați să furați legumele, puteți adăuga o mică margarină pentru a le aroma.

5. Salata de mere . În loc să utilizați cremă, puteți folosi iaurtul. Nu numai că vă va face sănătos, ci vă va da o aromă și o atingere originală.

O dietă bună este baza unei vieți sănătoase, nu pentru că este la sfârșitul anului trebuie să o rupem. Chiar și nu este necesar, deoarece puteți avea o cină sănătoasă de Crăciun. Luați în considerare sfaturile noastre și îngrijiți-vă viața și familia.

Urmați-ne pe Twitter și pe Facebook.

Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitați să vă înregistrați.