• Mai 7, 2024

30 de minute pe zi de activitate fizică vă permite să vă mențineți sănătatea fizică și emoțională. Cu toate acestea, de câte ori defecți în rutina dvs.?

Potrivit James Gavin, profesor la Universitatea Concordia din Montreal, constată că exercițiul este o expresie suplimentară a personalității și gusturilor noastre. Prin urmare, activitatea sportivă trebuie să se bazeze pe preferințele noastre, să ne facă să ne simțim satisfăcuți și motivați să o continuăm.

Exercițiul dvs. vă reflectă personalitatea?

O persoană introvertită care tinde spre depresie nu poate îndeplini cu același gust o activitate fizică care dă mai multă demnitate unei personalități extrovertite. Fiecare exercițiu permite dezvoltarea unei emoții.

la Jessica Matthews, fiziolog și purtător de cuvânt al Consiliului American pentru Exerciții, Personalitatea în exercițiu este împărțită în:

1. Comandat Este cineva care se identifică ca planificator. Puteți lua o abordare mai rezervată pentru fitness; el desfășoară de obicei activități dovedite, de rutină și clasică.

2. Activ El iubește concurența și intensitatea, iar motivația lui începe să vadă îmbunătățirea continuă a acestuia.

3. Social. După cum era de așteptat, îi place grupuri de fitness și unde energia pozitivă este totul.

4. Aventurier Va încerca orice, chiar dacă este doar o treabă trecătoare.

Amintiți-vă că menținerea unei activități fizice și îmbunătățirea sănătății depinde de dumneavoastră. Nu lăsați-o la o parte și descoperiți ce personalitate sportivă aveți.

Medicina Film: 1983-0308 Public Program, Melbourne, Australia, DP, subtitles (Mai 2024).