• Aprilie 29, 2024

Nu știi în ce zi trăiești? De multe ori oamenii uită temporar lucrurile, adică în acel moment nu-și mai amintesc ceva ce ar trebui să facă, dar, de ce eșuează? memorie ?

Există mai multe cauze care variază de la stres, lipsa de somn, până la realizarea diferitelor lucruri în același timp; Cu toate acestea, există și alte caracteristici care favorizează pierderea memorie temporară.

Nu lăsați creierul să iasă!

Întotdeauna încercați să vă păstrați alerta creier , dar fără să-l satureze, deoarece poate fi contraproductiv pentru el să trebuiască să organizeze multe lucruri dintr-o dată, deci decide să se oprească pentru o clipă. Pentru moment, încercați să evitați sau să tratați următoarele cauze ale pierderii memorie .

1. menopauza . Problemele din memorie Acestea sunt foarte frecvente la femeile care se află în această etapă, datorită tuturor modificărilor hormonale, cu toate acestea, este temporară, deoarece odată ce menopauza se termină, totul revine la normal, potrivit unui studiu publicat în revista menopauza .

2. sarcină . Nivelurile hormonale în timpul sarcinii generează o slăbiciune în memorie , adică, ele afectează creierul, de aceea ele sunt mai uitate, în conformitate cu Universitatea din Bradford și Institutul Bradford pentru Cercetare în Sănătate în Anglia.

3. chimioterapie . Pacienții care suferă de cancer și care suferă acest tratament suferă de pierderea memoriei tranzitorii, datorită combinației de factori cum ar fi boală și stres, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Miami Miller School of Medicine .

4. Oboseala cronică Potrivit unui studiu al Clinica Mayo, Oamenii pierd adesea memorie pe termen scurt din cauza oboselii cronice și pot fi însoțite de dureri în gât, ganglioni limfatici umflați, dureri musculare, dureri de cap și articulații.

5. Alimentație necorespunzătoare . Deficitul vitaminelor B1 și B12 afectează memorie , astfel încât trebuie să includeți proteine ​​și grăsimi de înaltă calitate în dieta dvs., astfel încât creierul să funcționeze corect.

Dacă reduceți stresul prin metode alternative, cum ar fi meditația, respirația profundă, yoga și masajul, veți reduce oboseala, vă veți relaxa mintea și veți evita pierderea energiei. memorie temporară. Și tu, cum ai grijă de mintea ta?

Medicina Film: Florin Salam- Nu Sunt Vorbe La Misto by DanielCameramanu 2018 (Aprilie 2024).