• Aprilie 30, 2024

Dacă doriți să efectuați în timpul zilei și să evitați poftele, ar trebui să mâncați ceva bogat în proteine ​​și să nu vă lăsați niciodată acasă rapid, dar există unele activități pe care ar trebui să le faceți pe stomacul gol.

Conform unor studii diferite, au foame sau mănâncă porțiuni mici vă ajută să efectuați anumite activități zilnice într-un mod optim, deoarece crește performanța sau dacă organismul dumneavoastră răspunde mai bine.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: 5 motive pentru a nu mânca înainte de a lua o decizie

Fă-o, dar nu abuza!

1. Exercitarea. Mulți specialiști vă recomandă să mâncați ceva înainte de a vă exercita, totuși, într-un studiu al Universitatea Northumbria Este detaliat faptul că practicarea unei anumite activități fizice pe stomacul gol reduce scăderea consumului de alimente în timpul zilei și arde mai multă grăsime.

2. Învățați mai bine. Cercetătorii din Yale School of Medicine Ei detaliază că hormonul care este generat pe stomacul gol stimulează funcțiile creierului care corespund învățării spațiale și dezvoltării memoriei.

3. O performanță sexuală mai bună. Consumând ceva lumină sau având un stomac gol înainte de a face sex, vă va ajuta să obțineți o erecție mai bună, deoarece veți evita digestia folosind energia și sângele corpului. Între timp, femeile vor avea o dorință sexuală mai bună.

4. Te joci mai bine. O investigație a Universitatea din Utrecht din Olanda detalii despre faptul că, dacă participați la jocuri la bord, este mai bine să faceți acest lucru cu stomacul gol , deoarece luați decizii mai bune.

5. Reacție mai bună la medicație Dacă nu aveți probleme cum ar fi colita sau gastrită, puteți lua unele medicamente, cum ar fi cele utilizate împotriva tuberculozei sau viagra, deoarece organismul le va absorbi mai repede și reacția lor va fi mai eficientă. Cu toate acestea, în acest caz, cel mai bine este să întrebați medicul dumneavoastră pentru a preveni orice reacții adverse, în conformitate cu Serviciul Național de Sănătate al Marii Britanii.

6. Evitați tulburările de somn. Du-te la culcare cu stomacul gol sau cu ceva foarte ușor, vă ajută să aveți un somn profund și să evitați insomnia. Stephanie Maxson, un dietetician clinic la nivel înalt de la Universitatea din Texas, explică faptul că, atunci când aveți niveluri ridicate de zahăr din sânge, este mai greu să te ridici dimineața.

Medicina Film: Printu de la Cluj - Femeia Boss | oficial video (Aprilie 2024).