Luați-vă de acasă

• Mai 17, 2024

Cum să-ți tonifici corpul dacă nu mergi la o sală de gimnastică? Două dintre cele mai frecvente cauze ale stilului de viață sedentar sunt lipsa de timp și demotivarea, deci este dificil să te înscrii într-un plan rigid; Cu toate acestea, există exerciții pe care le puteți face de la domiciliu pentru a schița și pentru a vă întări silueta.

Potrivit specialiștilor de la Clinica Mayo, Înainte de a efectua orice rutină de exerciții fizice, ar trebui să exersați unele întinderi pentru a reduce riscul de vătămare, pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții și a crește flexibilitatea. Și voi, câte zile pe săptămână faceți exerciții fizice acasă?

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth