1. Vorbeau prost despre perspectivă
Martie 2024
Grăsimile funcționează ca rezervă de energie și protecția corpului; Cu toate acestea, atunci când mâncăm mai mult decât avem nevoie, corpul îl transformă în acizi grași, care se acumulează în țesuturile musculare, în special în abdomen și șold, evitând un abdomen plat.
Un studiu publicat în European Journal of Health se asigură că, dacă diametrul tăișului tău, împărțit cu cel al șoldurilor tale, depășește 0,91 cm, riscurile bolilor cardiovasculare se triplează și, de asemenea, crește posibilitatea apariției altor afecțiuni cum ar fi diabetul zaharat.
În plus față de o dietă supravegheată de un profesionist și care se desfășoară în fiecare zi (cel puțin o jumătate de oră de mers pe jos), la GetQoralHealth vă recomandăm șapte lucruri pe care le puteți face pentru a reduce grăsimea corporală.
la Montse Bradford , expert în nutriție naturală și energetică, cel mai important lucru este să ne purificăm și să ne detoxifem corpul.
Pentru aceasta, trebuie să luăm măsuri cum ar fi reducerea și evitarea consumului de alimente cu efecte blocante și cumulative cum ar fi coacerea (pâine, pizza, prăjituri, prăjituri și multe altele), grăsimi saturate de origine animală (carne, cârnați, brânzeturi, ouă ).
Ca și sarea brută, condimentele și orice tip de gustare sărată, excesul de alimente prăjite, uleioase și afumate de origine animală. Ca ultimul sfat, învățați să mâncați încet și să mestecați încet. Și tu, cum obții un stomac plat?