• Mai 2, 2024

Știai că uleiul de susan reduce inflamația? Așa este, acest produs reduce durerea datorită proprietăților sale antiinflamatorii, în conformitate cu portal botanical-online.com .

În plus, uleiul de susan are o cantitate mare de acid linoleic sau omega 6, care vă ajută să vă protejați sistemul circulator și inima. Reduce chiar și nivelurile de colesterol denumite LDL și trigliceride.

Proprietățile antioxidante ale uleiului de susan previne dezvoltarea bolilor degenerative cronice. Pentru a profita de toate beneficiile acestui produs, împărtășim următoarea rețetă cu mai puțin de 250 de calorii.

Piept de pui marinat cu soia și garnisit cu sparanghel prăjit

Ingrediente pentru patru porții

1. O jumătate de cești de înlocuitor de zahăr Splenda
2. O jumătate de pahar de sos de soia cu conținut scăzut de calorii
3. O jumatate de cana de ulei de susan
4. 10 căței de usturoi
5. Patru uncii de ghimbir proaspat tocat
6. Două uncii de iarbă proaspătă de lamaie tăiată
7. Două ceapă verde tăiată
8. Patru piept de pui dezosat și fără piele
9. 20 sparanghel, fără partea tare a tulpinii

preparare
Combinați toate ingredientele de marinadă într-un vas mediu și amestecați până când sunt complet încorporate. Îndepărtați pieptul de pui și lăsați-i să se odihnească timp de șapte ore sau peste noapte.

Îndepărtați sânii din marinadă. Încălziți o tigaie cu puțin ulei de susan. Adăugați sânii și le coaceți timp de 10 până la 15 minute sau până când sunt complet fierte. Grăiniți sparanghelul timp de trei până la patru minute sau până când devii ușor.

Serviți pe o farfurie și decorați-o cu o felie de lămâie. Puteți chiar să adăugați legume puțin mai aburite, cum ar fi morcovii, broccoli sau dovleac. Și tu, ce fel de ulei folosiți pentru a vă prepara mâncarea? Dacă doriți să aflați rețete, faceți clic aici.

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube
Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth
 

Medicina Film: COASTE DE PORC LA CUPTOR (Mai 2024).