• Mai 2, 2024

O aromă care a fost popularizată prin atingerea sa exotică și promisiunea de a fi hrănitoare este taro. În piersici și băuturi este nevoie de un ton liliac-purpuriu și aici vă spunem exact pentru ce este.

Taro este o plantă de colocazie care produce un tubercul, consumat în principal în Franța. Acest tubercul trebuie să fie spălat și dezinfectat bine, precum și să gătească bine, deoarece acestea pot fi toxice, totuși pot fi consumate în piureuri, supe și chiar prăjite.

Beneficii pentru sănătatea ta

Taro este excelent pentru reglarea digestiei, reducerea nivelului de zahar din sange si prevenirea anumitor tipuri de cancer. De asemenea, grație nivelurilor ridicate de vitamina A, C, E, B6 și acid folic, vă ajută să vă îmbunătățiți vederea și sistemul imunitar.

Ea are un nivel ridicat de fibre dietetice, o porție de rădăcină taro vă poate oferi până la 27% din doza zilnică recomandată, această fibră va ajuta să dați volum mișcării intestinului și, prin urmare, să evitați problemele de constipație.

Aveți grijă de tensiunea arterială