• Aprilie 25, 2024

Sunt recomandate diferite exerciții pentru fiecare profesie. Activitatea fizică este esențială pentru a vă simți bine. Aici prezentăm exerciții în funcție de munca ta :

Profesii stresante

Se recomandă să faceți exerciții cardiovascular .

• Mountain bike
• spinning
• banda de alergat
• Stairmaster

Se dovedește că efectuarea acestor exerciții ele generează endorfine după 20 de minute. Ea produce un sentiment de bunăstare și ameliorează durerea.

De asemenea, puteți vedea: 6 beneficii uimitoare ale exercițiilor fizice

Multe ore în ședință

Sunt recomandate exerciții de întărire.

Vânătoarea dorsală ar fi un exercițiu ideal, deoarece Întărește bărbații și brațele .

Medicina Film: Profesi Lain Mongol Stres - Cumicam 29 Januari 2016 (Aprilie 2024).