• Mai 6, 2024

Pierderea unei rude, o lupta cu un prieten, probleme financiare sau o separare de un prieten cuplu acestea sunt experiențe care lasă o amintire proastă, mai ales dacă le trăiți Crăciun .

Potrivit specialiștilor de la Clinica Mayo , aceste tipuri de amintiri generează o depresiune sau tristetea care se renaste in fiecare an, dar cum sa depasesti o experienta proasta la Craciun?

Eliberați-vă și bucurați-vă!

1. Recunoaste-ti sentimentele

Analizați fiecare emoție care vine din mintea și inima voastră. Gândiți-vă la situațiile care declanșează aceste sentimente și le acceptați.

Este bine sa simti tristete, furie sau durere, dar incercati sa o exprimati pozitiv.