Banane cookie-uri cu fulgi de ovăz fără făină

• Aprilie 28, 2024

Îți face rău glutenul sau ești pe o dietă, dar dorești desert? Chef Pía Quintana dezvoltă rețete fără zahăr și făină care vă va permite să vă satisfaceți pofta fără a vă deteriora sănătatea sau greutatea, cum ar fi aceste cookie-uri cu conținut scăzut de calorii.

Această rețetă pentru cookie-urile de banane cu fulgi de ovăz și fără făină nu numai că vă permite să rămâneți subțire, dar și îmbunătățește digestia datorită proprietăților ovăzului.

La rândul său, banana vă va oferi suficientă energie pentru a vă desfășura activitățile și un efect de sațietate, care vă va ajuta să controlați porțiunile alimentelor.

Ați cerut deja cookie-urile cu conținut scăzut de calorii? Trebuie doar să urmați fiecare pas pe care îl faceți bucătarul Pía Quintana explică în următorul videoclip ActitudFEM :

ingrediente

1. Trei banane coapte
2. Două cupe de ovăz
3. O sfert de ceasca de nuca de cocos rasa
4. O scânteie de scântei de ciocolată
5. O jumatate de cana de migdale feliate
6. O jumătate de cană de ulei de măsline
7. O lingurita de vanilie
8. Un vârf de sare
9. O lingură de copt

preparare

Bucurați-vă de aceste cookie-uri cu conținut scăzut de calorii, cu o ceașcă de cafea bogată sau un pahar de lapte degresat. Și tu, știi o altă rețetă pentru deserturile cu conținut scăzut de calorii?

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth