• Mai 2, 2024

Pentru a elimina toxinele din organism în mod natural, ar trebui să inhalezi doar puțin ananas, deoarece proprietățile diuretice ale fructelor împiedică reținerea fluidelor și activează metabolismul. Chiar și ananasul ajută la scăderea în greutate.

Conform informațiilor publicate în The Huffington Pos t, ananasul vă ajută să pierdeți greutatea datorită bromelainei, o enzimă care descompune proteinele și promovează digestia.

nutriționist Ana Bellón asigurați-vă că prin mâncarea unei felii de ananas la prânz sau ca un desert vă veți umple cu fibră, vitamina C și mangan. Aceste ultime micronutrienti accelereaza productia de colagen si protejeaza pielea de impactul radicalilor liberi.

Dacă doriți să vă bucurați de următoarele beneficii, dar, mai presus de toate, profitați din plin de faptul că ananasul vă ajută să pierdeți în greutate, trebuie doar să pregătiți această rețetă delicioasă Institutul de Nutriție și Sănătate din Kellog .

Salată tropicală cu mai puțin de 150 de calorii

Ingrediente pentru patru porții

1. Un pepene mic
2. Două felii de ananas, tocate
3. 200 de grame de șuncă de curcan tăiate în cuburi
4. O jumatate de cana de iaurt natural fara grasimi
5. O lingurita de ardei gras
6. O lingură de frunze proaspete de pătrunjel
7. O sfert de ceasca de măsline verzi

preparare

Se amestecă iaurtul cu boia, patrunjelul și măslinele până când sunt integrate; Așezați amestecul într-un recipient și rezervați-l.

Desfaceți pepene, scoateți semințele și tăiați jumătate din pastă în cuburi, iar restul în segmente. Într-un castron de salată, amestecați cu grijă pepene galben cu ananas și șuncă.

Așezați o felie de pepene pe plăcuțe pentru a servi, distribuiți salata și curățați-o cu pansula de iaurt. Puteți presăra unele susan sau semințe de in pentru a îmbogăți vasul. Și de tine, de câte ori mâncați ananas de o săptămână? Dacă doriți să aflați mai multe informații despre ananas, faceți clic aici.

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube
Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth
 

Medicina Film: ???????? ПЛЯЖ ПРАНАНГ ПОЛУОСТРОВ РЕЙЛИ ???? PHRA NANG CAVE BEACH, RAI LEX KRABI THAILAND ⛱️ (Mai 2024).