Dieta echilibrată vs. refluxul gastroesofagian

• Aprilie 24, 2024

o dietă echilibrat este vital pentru a reduce kilogramele pe care le-ați crescut în timpul sezonului de vacanță, precum și pentru a preveni obezitate și excesul de greutate , care generează condiții diferite, cum ar fi reflux gastroesofagian (BRGE).

Potrivit specialiștilor, 15% din populația mexicană suferă reflux , care apare atunci când conținutul stomacului revine la esofag și cauzează tulburări sau răniri suferinței.

Această afecțiune, care afectează atât copiii cât și adulții, are impact asupra productivității muncii, deoarece persoanele cu GERD prezintă probleme fizice, sociale și emoționale.

Învață să reduci disconfortul de reflux

Cu scopul de a coborî greutate și pentru a evita inconvenientele generate de boală , GetQoralHealth vă oferă următoarele recomandări:

1. Modificați stilul de viață: este important să scădeți greutate prin programe complete care adaugă activitatea fizică , modificări ale aportului de calorii și tratamentul psihologic.
2. Stabiliți ore fixe pentru a vă consuma alimentele. Nu repetați niciodată mai mult de opt ore și evitați mesele inimii.
3. Reduce aportul și combinația de băuturi alcoolice cu fructe citrice, condimente, grăsimi, cafea și leguminoase.
4. Du-te la culcare cel puțin două ore după mâncare

Pentru tratamentul simptomelor reflux , medicii prescriu de obicei medicamente care controlează producția de acid gastric.

Amintiți-vă pentru a evita auto-medicamente, astfel încât ar trebui să vizitați medicul pentru a indica tratamentul adecvat. Și tu, ai probleme gastroesofagiene?

Urmați-ne la @GetQoralHealth și GetQoralHealth pe Facebook

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.? Înscrieți-vă la noi

Medicina Film: Cum poți rezolva ”aciditatea” gastrică? (Aprilie 2024).