7 sfaturi pentru a vă proteja de soare

• Mai 15, 2024

În plus față de cancerul de piele, expunerea la razele UVB și UVA este responsabilă pentru majoritatea leziunilor care apar la nivelul pielii, dintre care multe sunt dureroase și inestetice; Cu toate acestea, care sunt măsurile pe care ar trebui să le luați și să înveți să vă protejați de soare?

Deși incidentele cauzate de razele solare cresc în sezoanele fierbinți, acestea nu sunt exclusive. Din acest motiv GetQoralHealth , vă oferă șapte acțiuni pe care ar trebui să le luați în considerare și să învățați să vă protejați de soare.

1. Antioxidantii sunt esentiali. Un studiu de Missouri Universitatea de Știință și Tehnologie El a descoperit că oxidul de zinc prezent în bronzuri poate produce radicali liberi care provoacă îmbătrânirea pielii, dar daunele produse sunt mai puțin periculoase decât expunerea la soare fără protecție împotriva razelor UV.

Pentru a contracara acest efect, trebuie să frământați pielea cu un ser antioxidant în fiecare dimineață, să consumați alimente cu vitamina C sau să căutați produse de protecție solară care includ antioxidanți. Resveratrolul de ceai verde poate, de asemenea, ajuta la protejarea pielii de radicalii liberi.

2. Tehnologie la dispoziția dumneavoastră. Marca spaniolă, ISDIN a dezvoltat Aplicația IsdinSunGame , care consolidează obiceiurile bune și necesitatea de a folosi texturi inovatoare pentru a se proteja mai bine de soare. Cu această aplicație gratuită pentru telefoane și tablete Android, cei mici vor trăi o aventură extraordinară pe insula Magic, unde vor lupta împotriva razelor puternice de raze ultraviolete cu ajutorul protectorilor solare Isdin, super-eroii fotoprotecției.

3. Puneți-vă la umbra, dar aveți grijă cu locul pe care îl alegeți . Potrivit Societatea Americana de Cancer, Deși este o acțiune evidentă, este esențial să vorbim despre orele cele mai intense ale razelor ultraviolete (10:00 și 16:00).

Totuși, trebuie să țineți cont de faptul că acestea pot trece și prin ferestrele mașinii, acasă sau la birou, așa că se recomandă ca în cele mai intense ore să încercați să nu vă apropiați de acestea; În plus, o mică porțiune de raze UV ​​poate fi filtrată, astfel încât este necesar ca și într-un spațiu umbrat să utilizați o protecție solară.

4. Un al doilea strat. Este necesar să se aplice un strat complet de protecție solară de la cap până la picioare. Majoritatea oamenilor aplică doar o treime sau jumătate din produsul pe care ar trebui să o folosească și o aplică neuniform, conform informațiilor de la ABCnews, intr-un interviu acordat expertului Steven Wang, de la Centrul de Cancer Memorial Sloan-Kettering din New York. Dacă se aplică două straturi, acestea vor acoperi mai uniform.

5. Rezistent la apă? Nu există produse de protecție solară rezistente la apă sau sudoare și producătorii nu mai pot pretinde că sunt. Dacă eticheta frontală a produsului dvs. pretinde că este impermeabilă, trebuie să specificați dacă durează 40 de minute sau 80 de minute pentru înot sau transpirație.

6. Nu aveți încredere în impresiile dvs. Deoarece razele infraroșii sunt ceea ce cauzează senzația de căldură și nu UV, este absolut posibil să fii victimă a arsurilor solare fără a avea senzația de a te expune într-un mod nesăbuit.

7. După unele produse . Conform laboratorului dermatologic Bioderma, nu vă expuneți niciodată la soare după aplicarea parfumului sau dacă luați anumite medicamente fără a vă cere sfatul medicului sau farmacistului.

Preveniți-vă și protejați-vă de soare în mâinile dvs. De asemenea, nu uitați să vă hidrați pe parcursul zilei, să reduceți accidentele de căldură sau deshidratarea. Aveți grijă!
 

Medicina Film: Semintele Care Desfunda Vasele de Sange (Agendata Ta de Sanatate) (Mai 2024).