Galerie foto 9 strategii pentru a nu vă suprasolicit

• Mai 3, 2024

Durata lungă de lucru, volumul de muncă excesiv și, în unele cazuri, hărțuirea șefului și colegilor pot duce o persoană la o tensiune constantă care poate duce la stres, anxietate și probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea sau obezitatea.

Aproximativ 50% până la 60% din numărul de zile de lucru pierdute din cauza absenței sau a asistenței la locul de muncă este cauzată de presiune că muncitorul trăiește zi de zi ", spune o investigație a Agenția Europeană pentru Securitate și Sănătate la Locul de Muncă.

Opriți-vă! Exemplu, într-o situație copleșitoare, puteți face o pauză pentru a asculta muzică, deoarece are un efect pozitiv asupra creierului deoarece reduce tensiunea arterială și reduce cortizolul.

Dacă această tactică nu este pentru dvs., verificați galeria foto pe care o avem pentru dvs. în partea de sus și în care puteți găsi mai multe strategii pentru a vă opri să vă presați în exces.

Medicina Film: The power of vulnerability | Brené Brown (Mai 2024).