7 factori care cresc nivelul trigliceridelor

• Aprilie 28, 2024

Concentrația și nivelurile trigliceridelor pot fi modificate datorită consumului ridicat de grăsimi din dietă, precum și atunci când există o cantitate prea mare de energie îngerată. Este un tip de grăsime produsă de corpul nostru în intestin și în ficat.

Glicerina și acizii grași sunt principalele combustibili care furnizează energie celulelor, care depind de nivelul trigliceridelor. Combinația dintre obiceiurile alimentare slabe și lipsa exercițiilor fizice este ceea ce cauzează adesea dislipidemii.

Numai produsele alimentare nu au capacitatea de a ridica nivelul trigliceridelor. Cu toate acestea, este important să menționăm că cele cu conținut ridicat de grăsimi animale (unt, lapte integral, ou, piele de pui, bucăți de carne cu conținut ridicat de grăsimi) și legume (uleiuri, avocado, arahide) .

Nivelurile de trigliceride din sânge pot fi modificate și prin consumul excesiv de carbohidrați simpli din zahăr, băuturi răcoritoare, pâine albă, pâine dulce, sucuri sau consumul de băuturi alcoolice.

În plus, potrivit specialiștilor de la Institutul de Nutriție și Sănătate din Kellogg, există unii factori care contribuie la creșterea nivelului trigliceridelor în sânge:

1. Moștenire
2. Excesul de greutate sau obezitatea
3. Fumatul și consumul de băuturi alcoolice în exces
4. Consumul frecvent și ridicat de alimente bogate în grăsimi
5. Consumul excesiv de carbohidrați
6. Utilizarea contraceptivelor hormonale
7. Stilul de viață sedentar

Nivelurile de trigliceride din sânge nu trebuie să depășească 150 mg / dl în ser și plasmă la adulți și la post. Excesul de acest tip de grăsime, cum ar fi colesterolul, poate contribui la întărirea și îngustarea venelor și a arterelor, crescând riscul bolilor cardiovasculare.

Nivelurile ridicate de trigliceride favorizează, de asemenea, dezvoltarea diabetului, a bolilor renale și hepatice, în cazuri extreme pot provoca infecții în pancreas.

Pentru mai multe informații: www.insk.com www.facebook.com/inskmx T: @inskmx

Medicina Film: #PastilaDeSanatate Episodul 5 - Complicațiile nivelului crescut de colesterol seric (Aprilie 2024).