5 practici sexy care îți modelează corpul

• Aprilie 26, 2024

Știm cu toții că Exercitiile imbunatatesc starea noastra de spirit și sănătatea noastră în general, dar dacă acest lucru încă nu te face să ieși din pat pentru a merge la sala de gimnastică, poate că ar trebui să te gândești la o rutină mai interesantă, care va îmbunătăți un alt factor din viața ta: sex .
 

Se crede că, de obicei raport sexual poate ajunge arde sute decalorii , dar mai multe studii au arătat că arderea grasimilor după 30 de minute exercițiu aerobic , deci trebuie să știți câteva sfaturi pentru a-ți atinge obiectivele pierde in greutate să fie mai eficient.
 

Dansul cu dantele
 

Această nouă formă de condiționare nu a fost limitată doar pentru stripclubs , acum este la îndemâna tuturor. Studiile private oferă acum cursuri în întreaga lume și Mexicul nu face excepție. Dacă nu aveți timp să mergeți la un loc din apropiere, practicați-l singur în casa dvs. în fața unei oglinzi.
 

Dacă vă decideți să participați la sesiuni cu profesioniști, nu credeți că va fi o plimbare pe nori. cursuri de dans cer mult forta musculara șistare fizică excelentă, precum și coordonarea și controlul mișcărilor.

Salsa!
 

O clasă de salsa de o oră vă poate ajuta să pierdeți 500 de calorii în funcție de ritmul și starea fizică. Mergeți și luați-vă cuplu și bucurați-vă de muzică și de mișcările care pot fi folosite pentru a lăsa stresul vieții active și a avea timp de calitate între voi.
 

Diferite studii indică acest lucru dansatoare cupluri împreună primesc beneficii atât pe ringul de dans, cât și în pat.

Belly dance
 

Ai văzut cadavrul oricărui dansator? Sau mai bine încă ... fața bărbaților care îi urmăresc? Nici unul dintre ele nu este extrem de subțire, tocmai opusul. Nimic nu atrage mai multă atenție decât o femeie cu curbe și să știm cum să ne mișcăm cu ritmul.
 

Unul dintre marile beneficii ale acestui tip de practică este acela Consolidați-vă abdomenul și talia , precum și formați coapsele și glutele . Dacă lucrul dvs. nu este să dansați în jurul unui tub, puteți începe să dezvoltați încrederea în sine prin muzica arabă.

Aero Yoga
 

¿Probleme din spate ? Această nouă formă de exerciții va face minuni pentru dvs., în afară de relaxarea și întărirea muschilor.
 

Se pare că este inspirat de Cirque du Solei, dar mișcări aeriene în combinație cu tehnicile de antrenament vă relaxează mintea, în afară de a fi o practică nouă, care vă poate oferi în timp o mai mare flexibilitate , fiți siguri că partenerul dvs. vă va mulțumi în pat.

Hula hula
 

Poate că nu credeți că este o practică sexy, dar cu siguranță acest exercițiu vă va face arde calorii , în afară de întăriți abdomenul și talia .
 

Încercați să vă priviți în oglindă în timp ce o faceți și, puțin câte puțin, veți dezvolta încrederea și încrederea în voi înșivă. Aceste atitudini se vor reflecta în imaginea corpului și stima de sine .

Medicina Film: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Aprilie 2024).