Aceste ingrediente o vor face să pară radiantă
Martie 2024
Exerciții Kegel , deși sunt cunoscuți pentru practica lor în rândul femeilor, sunt și ei benefică pentru bărbați . Mai ales în cazul celor care au suferit cancerul de prostată , deoarece se consolidează muschii pelvieni care, de obicei, slăbesc datorită tratamentului.
Dacă faci așa ceva pregătire înainte și după tratament există o posibilitate mai mare de a controla urinare incontinenta fără a fi nevoie să mergeți în camera de operație. Dar, ca si bicepsul, acest muschi este intarit cu practica si disciplina.
Există mai multe modalități de a identificați mușchii pelvieni , Departamentul de Urologie al Universității din Los Angeles, în Statele Unite, recomandă următoarele:
Poate dura până la 6 săptămâni sau mai mult pentru a întări mușchii pelvieni, deci dacă urmează să suferiți un tratament pentru cancerul de prostată, este mai bine să începeți Exerciții Kegel cu timpul anticipat. Efectuarea frecventă a acestor exerciții poate avea ca rezultat și beneficii pentru sănătatea sexuală, deoarece vă va îmbunătăți controlul asupra sănătății ejaculare.