5 riscuri ale unei diete inutile

• Mai 7, 2024

Recent, sculpturale Kim Kardashian a recunoscut în mod deschis că este nemulțumită de corpul ei, în măsura în care, pentru a se simți mulțumită, când are sesiuni foto sau evenimente importante, ea recurge la o dietă de șoc, care constă în a se limita la a mânca o singură dată tip de hrană.

Ceea ce poate ignora Kim este că, deși eficacitatea acestui tip de dietă și folosirea articolelor de îmbrăcăminte magică au un efect imediat și încurajator, este, de asemenea, că aceasta se produce pentru o perioadă scurtă și generează cinci riscuri pentru sănătate, cum ar fi:

1. Modificări în metabolism
2. Reducerea Masa osoasă
3. Afectarea severă a organelor interne
4. Pierderea apei din corp
5. Flaciditatea și celulită

Acestea sunt principalele probleme care duc la o dieta lipsita de substante nutritive necesare organismului pentru functionarea completa, spune doctorul Carmen Sánchez Mora, biolog la Universitatea Națională Autonomă din Mexic (UNAM).

Anxietate, care nu te domină

O caracteristică a celor care aderă la o dietă de pierdut greutate , este că suferă anxietate pentru că vor să scape într-un timp scurt de acele kilograme pe care le-a luat ani să le dobândească.

Acest joc de a pierde și de a câștiga greutate, suplimentar simulat cu articole de îmbrăcăminte care comprima corpul, reprezintă un pericol grav pentru că ele provoacă daune la nivelul cardiovascular și funcțiile vitale ale organismului.

Mai bine, mai puțin iluzie

Realizarea corpului perfect are o cheie și este la fel de simplă ca practicarea unei anumite activități fizice, cea care vă place cel mai mult și o face ușor să o faceți frecvent, de la mers pe jos, la practicarea dansului, capoeira, filare , yoga sau pilates , cel care se potrivește cel mai bine modului de a fi, timpul disponibil și chiar abilitățile fizice.

Dacă, de asemenea, însoțiți o dietă echilibrată și nu reprezentați, trebuie să vă lipsiți de orice alimente, cu excepția unei chestiuni de protecție a sănătății și a unei prescripții medicale, veți avea siguranța că vă veți modela figura fără a aspira să arate ca oricine și pe deplin se bucură de sănătate și putere. "Principiul răbdării este să începem cu noi înșine" . Dacă doriți să aflați mai multe despre subiect, scrieți la bojorge@teleton.org.mx

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Mai 2024).