5 principii ale dietei de yoga

• Aprilie 27, 2024

o alimentatie sanatoasa este un aspect fundamental pentru practica yoga , ale căror beneficii se extind la sănătatea integrală și la o mai bună calitate a vieții unei persoane.

Prin urmare, prezentăm o serie de precepte care guvernează dieta dvs., potrivit innatia.com:

1. Tot ce vine direct de pe pământ, de soare, de aer și de apă este mai hrănitoare și mai sănătos decât ceea ce vine indirect din ea. În plus față de mâncare variat și simplu cu produse proaspete.

2. Unul preparate vegetariene care include legumele, cerealele, fructele, legumele, legumele, produsele lactate și mierea, este cea recomandată celor care încep în yoga , în plus față de a mânca încet, savurând fiecare mușcătură și niciodată în exces.

3. The yoghini Ei consideră că mâncarea amară, acră, sărată, prea caldă, uscată, picantă și puternică dăunează sănătății.

4. Din punct de vedere subtil și energetic, se crede că ingerarea cărnii animale favorizează mânia, resentimentele și comportamentul pasionant, încorporând sentimentele de teamă, durere, frică și violență suferite de animal în fața morții .

5. Opțiunea de cultivare ar contribui la combaterea foametei și a foametei subnutriție în lume Cu care sunt privilegiile produse ecologice , fără substanțe nocive pentru sănătate.

În plus față de aceste principii, yoga Proverbează că, așa cum o relație bună cu oamenii, animalele și lucrurile este benefică pentru mintea, corpul și sufletul nostru, o relație sănătoasă cu alimente vă permite să profitați mai bine de dvs. nutrienți .

Prin urmare, alimentele reprezintă unul dintre pilonii de bază ai sănătății, împreună cu respirație , exercițiu , odihnă și gândire pozitivă .

Medicina Film: Principii de dieta si efort fizic pentru scadere in greutate (Aprilie 2024).