• Aprilie 26, 2024

De cate ori pe zi ai simtit ca stres invadeaza corpul si simti ca esti pe cale sa explodezi? Majoritatea oamenilor trebuie să facă față zilnic tensiunii nervoase, ceea ce le poate deteriora calitatea vieții; Cu toate acestea, știați că există unele efecte pozitive de stres pe care îl puteți profita de?

Potrivit unui studiu al Universitatea din California , o persoană poate profita la maximum de stres Dacă vă apropiați de o altă perspectivă, adică dacă, în loc să o vedeți într-un mod negativ, o asumați cu o minte pozitivă.

5 efectele pozitive ale stresului

Modificați perspectiva stres Acesta vă poate face mai sănătoși, deoarece modifică și răspunsul organismului la tensiunea nervoasă. Potrivit psihologul Kelly McGonigal și un studiu al Universitatea din Harvard , efectele pozitive ale stresului sunt:

1. Umple corpul cu energie pentru a face față provocărilor
2. Măriți bătăile inimii pentru a vă pregăti pentru acțiune
3. Creșteți respirația pentru a oxigrați mai bine creierul
4. Fiți mai sociabili
5. Te face mai creativ

În plus, oamenii de știință detaliază că în vremurile de stres hormonul oxitocina este eliberat, numit hormon al îmbrățișări , ceea ce face ca oamenii să simtă nevoia de a căuta ajutor în acest moment.

Chiar și acest hormon protejează inimă a efectelor negative ale stresului prin relaxarea vaselor de sange si regenerarea celulelor deteriorate ale acestui organ vital.

Ambele studii asigură că oamenii care adoptă o minte pozitivă în fața stres , păstrați o minte mai calmă și relaxată; ele sunt mai puțin anxioase și mai sigure, astfel încât să profitați la maximum de aceste efecte pozitive și să deveniți mai mult sănătos cu stres Și tu, ești gata să-ți schimbi perspectiva asupra stresului?

Medicina Film: Cum poti sa Invingi Stresul? (Aprilie 2024).