5 exerciții de practică ca familie

• Mai 3, 2024

Faceți din exercițiu o componentă esențială a vieții de familie, creează obiceiuri sănătoase la copii de la o vârstă fragedă care le permite să se dezvolte în mod optim. De asemenea, efectuați exercițiu în familie aceasta ajută la întărirea legăturilor afective și a comunicării. GetQoralHealth vă spune care sunt cele mai bune pregătire pentru a efectua în familie .

1. Inventarea jocurilor: Faceți un cerc cu marmură. Concurează-te între voi pentru a vedea cine le poate lua mai repede. Singura regulă este că, de fiecare dată când iau o marmură, fac o ghemuire sau o sări în coardă.

2. Ciclism: Este una dintre cele mai bune activități de făcut familie , dacă un membru al familiei este foarte mic, există scaune sau coșuri care sunt instalate pe bicicletă pentru a le putea lua.

3. Trecerea prin parc: Rularea este una dintre pregătire care beneficiază cel mai mult de sănătate Pentru a vă face mai distractiv, luați diferite căi în fiecare zi. În cazul în care cei mici nu sunt încă obișnuiți să călătorească distanțe lungi, nu-i forțați să supraviețuiască, ceea ce le-ar putea afecta sănătatea.

4. Skate: Această activitate necesită concentrare și echilibru, dacă știți deja cum să mergeți pe patine, să-i învățați pe copiii dvs. puțin câte puțin să le utilizați. Nu uitați să purtați întotdeauna echipament de protecție: cască, genunchi și tampoane, ele sunt esențiale pentru a evita orice tip de accident.

5. Dansul: Este o scuză bună de împărțit familie . Puteți alege melodia preferată. Nu vă faceți griji cu privire la îndeplinirea perfectă a pașilor, doar lăsați-vă departe de muzică. Ei vor avea o mulțime de distracție în timp ce stau în formă.

Nu uitați că distracția este cheia, activitățile pe care vă decideți să le faceți familie acestea nu ar trebui să devină o obligație, pentru că probabil le-ar putea lăsa cu ușurință. Mult noroc!

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Exercitii de respiratie pentru o pronuntie corecta (Mai 2024).