• Mai 16, 2024

Acesta este cel mai mare organ intern al corpului uman, iar mărimea lui are un motiv: contribuie la digerarea alimentelor, stocarea energiei și eliminarea toxinelor. Deși, știi cum să-ți vindeci ficatul în mod natural, dacă e victima unei boli?

Ficatul se poate îmbolnăvi în diferite moduri; din cauza virusilor, care pot provoca hepatitele A, B și C; pentru consumul de medicamente, otrăviri sau exces de alcool ", după cum indică Biblioteca Națională de Medicină din Statele Unite.

Probleme?

Dacă doriți să vă păstrați ficatul sănătos în mod natural. Descoperiți cum se întâmplă cu aceste recomandări.

1 lingură pe stomacul gol

Se amestecă 15 picături de ulei de oregano cu puțin extract de usturoi. Ambele au proprietăți antiinflamatorii și, în cazul usturoiului, este un excelent antibiotic natural. Puteți să o consumați în fiecare zi.

Reduceți sau eliminați amidonul

În cadrul acestui grup sunt făinii procesate: pâine cutie, bomboane, paste făinoase și biscuiți. Aceste alimente contribuie la dezvoltarea ficatului gras.

Jugos

Mai ales dacă este sfeclă și morcov, deoarece acestea sunt bogate în glutation, o proteină care ajută la detoxifierea ficatului. În plus, ambele băuturi sunt bogate în beta-caroten, ceea ce stimulează o mai bună funcționare a acestui organ.

Nu mai fuma

Țigările conțin dependențe toxice, care, atunci când sunt inhalate, intră în organism și, prin urmare, ajung la ficat, le prelucrează. Problema apare atunci când consumul de alcool este, de asemenea, consumat, deoarece fumatul accelerează procesul de vindecare a ficatului (ciroza).

Evitați hrănirea proastă

Conform unui articol al Crucii Roșii, o dietă neechilibrată dezechilibrează producția de lipoproteine ​​în ficat; crescând cele care sunt mai dăunătoare organismului dvs., ceea ce crește riscul de arterioscleroză, boală coronariană și hipertensiune arterială.

Nu stați cu setea!

Beți 8-12 pahare de apă pe zi, astfel încât celulele dvs. să nu se micșoreze datorită deshidratării, iar membranele dvs. să nu se usuce.

Sfat: o modalitate de a vă menține ficatul sănătos este consumul regulat al nucilor (5 pe zi). Acestea conțin niveluri ridicate de L-arginină și acizi grași care ajută la detoxifierea acestui organ. Aveți grijă!