Nutritiv mic dejun clarifică ideile tale

• Mai 5, 2024

Este foarte important ca oamenii să facă acest lucru mic dejun nutritive în prima oră a zilei, după trezire, pentru a avea idei mai clare și mai coerente, conform Marcela Arzaluz, nutriționist la Fundația Ellen West .

Specialistul consideră că a mic dejun nutriționale ar trebui să includă proteine , hidrati de carbon și grăsimi sănătoase, cum ar fi ouăle, omeletul și fructele, astfel încât să aveți substanțele nutritive necesare pentru a vă desfășura activitățile, fără teama de a leșina ca Josefina Vázquez Mota.

Într-un interviu pentru Culoarea electorală , nutriționistul explică motivele pentru care unii candidați la președinția Mexicului au leșinat sau au crescut greutate :

Când nu aveți a mic dejun hrănitoare și consumați doar cafea sau mâncați o bucată de fruct generează o scădere a energiei în timpul zilei, precum și a avea pofta și nevoia de a consuma alimente bogate în calorii și în proporții mai mari.

o mic dejun nutritiv reglementează apetitul nostru, astfel încât numai ceea ce are nevoie organismul este ingerat, fără exces. În plus, influențează foarte mult, astfel încât să avem idei clare și coerente în timpul zilei. Amintiți-vă că suntem ceea ce mâncăm. Și tu, ai avut un mic dejun nutritiv? Dacă doriți să aflați mai multe informații despre aceste subiecte, vizitați www.colorelectoral.excelsior.com.mx

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth