5 alimente și băuturi esențiale

• Aprilie 30, 2024

Dacă vrem să fim splendide pentru acest sezon fierbinte, ar trebui să începem prin depanare și detoxifia organismul nostru acestea cinci alimente și băuturi sunt indispensabile pentru a vă simți lumina să vă treacă concediu într-un mod sănătos

1. Lămâi Ele sunt ideale pentru a fi care conține apă , explicat de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din Statele Unite. O formulă pentru căldură: limonada pregătită cu lemne naturale (fără praf) și apă minerală. vitamina C convertiți toxine în apă foarte ușor de eliminat. Apropo, dacă adăugăm puțin bicarbonat vom avea un întreg bautura izotonica . Având această băutură în frigider este perfect pentru că atunci când venim să tren sau în timpul de a umple de lichid și electroliți .

2. Cress. Cu acest gust amar, fratele vărului de varză și varza de Bruxelles, conține un procent ridicat de apă, ceea ce îl face depurativ. De asemenea, are magneziu , care favorizează eliminarea lichidelor, conform ghidului "Cum să hrăniți și să rămâneți activ pe tot parcursul vieții", de la Institutele Naționale de Sănătate din Statele Unite.

3. Usturoiul Usturoiul este a diuretic , expectorant și stimulant natural. În plus, a fost folosită de-a lungul istoriei ca a antiseptic . Poate fi încorporat în aproape totul: salate, supe, sandwich-uri, etc; În plus, protejează inimă , activează enzime hepatice și o face să funcționeze foarte bine, îndeplinind una dintre sarcinile sale principale, și anume eliminarea toxine din sânge .

4. Semințe de susan. acestea semințe , explică Fundația Nemours, protejează celulele hepatice a daunelor pe care le poate provoca alcool și alte produse care conțin substanțe chimice. Ele se găsesc în multe alimente, de la pâine la sushi .

5. Tomate . Este a de legume de proprietăți culinare și de sănătate extraordinare. Este bogat în vitaminele C și A . Cercetările recente demonstrează capacitatea sa de a preveni bolile, cum ar fi cancer , datorită unei substanțe numite licopen . Printre proprietățile sale se remarcă excelent antirust , apărător al pereților celulari ai țesuturi și piele , și de depanare a produsului toxic (recomandat în diurnă de subțiere).

O idee bună este să pregăti gazpacho, o supă rece care se transformă într-o pompă de vitamine , antioxidanți și minerale , un întreg restaurator după practică sportivă .

Urmăriți-ne pe@GetQoralHealth șiGetQoralHealth pe Facebook

Doriți să pierdeți în greutate?Înscrie-te cu noi și bucurați-vă de noul instrument deGetQoralHealth .