5 sfaturi eficiente pentru a elimina celulita

• Mai 5, 2024

Unul dintre cei mai răi dușmani ai femeilor este celulită , deoarece generează un aspect inestetic și are un impact negativ asupra stimei de sine a celor care suferă de ea. Prin urmare, vă oferim următoarele sfaturi, astfel încât să puteți elimina rapid și eficient și să arătați un corp de invidie:

1.- Utilizați creme sau loțiuni: Potrivit Livestrong.com , acest tip de produse nu dispar celulită , dar acestea o scad cu un procent mare. Verificați dacă au ingrediente stimulatoare și re-confirmatoare, cum ar fi rozmarin, cimbru, busuioc, lămâie, portocaliu și cedru.

2.- Uitați de dietele yoyo: Evitați aceste tipuri de planuri alimentare care promite să eliminați excesul de greutate într-un timp scurt; veți câștiga mai mult greutate și acumularea de unsoare . Alegeți o dietă echilibrată, care include produse bogate în fibră .

3.- Limita de carbohidrați: Prin reducerea consumului de alimente bogate în calorii și amidon, veți evita depunerile de grăsime în fese, solduri, abdomen și picioare. Numai mâncați câteva care vă dau energia necesară pentru a vă desfășura activitățile.

4.- Uita de sucuri: Conținutul ridicat de zahăr și gaz din aceste băuturi promovează producția depozitelor de grăsimi care alcătuiesc celulită . În schimb, beți două litri de apă pe zi pentru a vă hidrata corpul și a elimina toxine .

5.- Activați-vă: exercițiu Este vital să menținem un corp sănătos, pe măsură ce stimulează circulația sângelui și activează oxigenarea celulară. Alegeți activități cardiovasculare, cum ar fi alergarea, înotul sau mersul pe jos; De asemenea, efectuează o rutină specifică pentru fiecare parte a corpului.

Rețineți că, dacă doriți să eliminați celulita într-un mod eficient, ar trebui să combinați aceste sfaturi, precum și să reduceți consumul de alcool și tutun, precum și să eliminați stres prin terapii alternative. Și tu, cum previi apariția celulitei?

Medicina Film: Cum scapam de CELULITA acasa?! (Mai 2024).