5 băuturi reci pentru vară

• Aprilie 29, 2024

Căldură sufocantă de vară crește mereu nevoia de a bea lichide pentru a ne reîmprospăta, dar pentru a evita creșterea în greutate, trebuie să alegem acele băuturi reci pentru vara cu un conținut scăzut de calorii.

Conform informațiilor publicate în HuffPost Voices , mixologul Jordan Bushell subliniază că, pentru a crea băuturi pentru vară, este necesar să se aibă o combinație perfectă între răcoritoare și gustoase.

Trebuie să aveți un echilibru exact între ingrediente, astfel încât acestea să nu fie prea pline de aromă și de dulciuri zero, așa că se recomandă utilizarea ingredientelor sezoniere.

Prin urmare, vă vom arăta câteva exemple care, potrivit revistei Shape.com Sunt foarte răcoritoare și au un conținut scăzut de calorii, deci bucurați-vă fără vinovăție.

1. Ceai de gheață Într-un blender adăugați sucul a două lămâi, o linguriță de zahăr cu conținut scăzut de calorii sau înlocuitor, o ceașcă de ceai răcit cu zahăr, cinci cuburi de gheață. Se amestecă perfect până se freacă. Serviți într-un pahar garnisit cu felii de lămâie.

2. înghețată Chai. Într-un procesor de alimente mănâncă opt boabe de piper negru, patru cuișoare, două scorțișoare de scorțișoară, 2 stele anason, opt păstăi de cardamom verde și o linguriță și un sfert de mandarină.

Într-o oală mare, se fierbe șase cesti de apă, patru pungi de ceai negru și amestecul de condimente măcinate. Adăugați conținutul unei crengi de vanilie și un pic de ghimbir tocat. Gatiti la foc mic timp de 15 minute.

Adăugați șase cesti de lapte de migdale neindulcit și o jumătate de ceasca de nectar de agave. Se amestecă timp de un minut și se îndepărtează din căldură. Tulpina și goliți-o într-un recipient pentru al pune în frigider. Când este rece, servește cu niște cuburi de gheață.

3. Vanilie frappuccino fără zahăr. Se amestecă o jumătate de cești de espresso rece în blender, o jumătate de cești de cremă de vanilie cu conținut scăzut de grăsimi, trei sferturi dintr-o ceașcă de gheață, patru picături de extract lichid de stevia, o linguriță de extract de vanilie. Serviți într-un pahar înalt.

4. Băutură tropicală. Se amestecă o ceașcă de afine, o ceașcă de mango tocată, o linguriță de coajă de lamaie, o jumătate de ceașcă de iaurt simplu, o ceașcă de lapte de migdale, o lingură de miere, 12 migdale crude și un pumn de gheață. Serviți într-un pahar împodobit cu mure.

5. Apă de mango. Într-un blender amestecați un mango în bucăți, unul și jumătate de pahare de apă rece până la netedă. Serviți într-un pahar plin de gheață și adăugați o jumătate de linguriță de suc de lămâie, o jumătate de linguriță de miere de agave și garnisiți cu o felie de frunze de lămâie și menta.

Cheia pentru a nu câștiga greutate cu aceste băuturi este de a utiliza produse cu conținut scăzut de calorii și de grăsimi, precum și de a vă atenua consumul, deoarece excesul vă poate împiedica să aveți o siluetă de invidie. Și tu, cum te răciți în vară?

Medicina Film: Bauturi Sanatoase de Vara #Cocktails (Aprilie 2024).