10 lucruri pe care le pierzi prin accentuare

• Mai 13, 2024

Stresul moderat ne poate ajuta să ne îmbunătățim performanțele cognitive, cu toate acestea, impactul excesiv afectează organismul și calitatea vieții. Vreți să știți cum vă afectează stresul?

1. Ai mai puțin sex Un studiu publicat în revista Hormonii și comportament sugerează că nivelurile ridicate de cortizol suprimă efectele testosteronului, deci este normal ca libidoul să scadă la bărbați.

2. Părul tău cădea. Specialiștii din Clinica Mayo aceștia asigură că stresul cronic generează alopecie și tricotilomanie (manie pentru îndepărtarea părului). Dacă reușiți să controlați tensiunea, vă puteți recupera părul.

3. Te izolezi Potrivit unui studiu al Universitatea din Washington , stresul cronic inhibă eliberarea dopaminei în regiunea creierului legată de motivație, plăcere și comportament social. Aceasta generează depresie la oameni și nevoia de a scăpa de ceilalți.

4. Pierdeți oportunități de creștere a locurilor de muncă. Asociația Americană de Phychologie accentuează faptul că stresul excesiv influențează productivitatea dvs., dăunând epuizarea dvs. mentală și atitudinile negative, care pot influența promovarea sau promovarea.

5. Pierzi atractiv Potrivit Sănătate, Un studiu detaliat care subliniaza barbatii este mai putin atractiv pentru ei.

6. Ai uitat pielea radiantă. Cercetătorii din Universitatea Stanford Ei subliniază faptul că stresul generează acnee.

7. Nu ai voce clară În informațiile publicate de Europa Press, se subliniază faptul că stresul și anxietatea afectează corzile vocale și favorizează apariția disfoniei.

8. Posibilitatea de a fi mama Un studiu de Universitatea Emory din Atlanta sugerează că stresul este unul dintre factorii care pot cauza infertilitate la femei

9. Uita de pauze adânci. Potrivit Health.com, stresul generează hiperexcitație, o stare biologică care împiedică oamenii să doarmă în mod corespunzător.

10. Memoria dvs. va eșua. Excesul de cortizol interferează cu capacitatea creierului de a forma noi amintiri.

Dacă doriți să recuperați toate aceste lucruri în viața dvs. și să vă bucurați de ele la maxim, trebuie doar să învățați să controlați momentele care generează stres. O modalitate buna de a realiza acest lucru este prin respiratie, meditatie sau facand ceva ce iti place. Și tu, tu trăiești stresat tot timpul?
 

Medicina Film: Operation InfeKtion: How Russia Perfected the Art of War | NYT Opinion (Mai 2024).