De ce măsurați porțiunile?

• Aprilie 29, 2024

Un secret pentru a reduce grăsimea din fese, abdomen și partea inferioară a spatelui este de a învăța măsurați porțiunile mâncarea necesară pentru corpul dumneavoastră; evitați un exces caloric.

Pentru a realiza acest lucru, vă prezentăm o modalitate simplă de a măsura porțiunile cu mâinile, astfel încât să nu aveți nevoie să utilizați o scară.