Ce se întâmplă cu apetitul dumneavoastră dacă vă exercitați când este rece?

• Mai 11, 2024

În sezon rece Este obișnuit ca sânii să elimine dorința de a-și exercita, ceea ce căutăm în mod natural este confort, dar știați că exercițiul atunci când vremea este rece, are o relație cu apetitul, vă vom spune ce se întâmplă dacă vă exercitați când este rece.

Potrivit cercetărilor efectuate de oamenii de știință de la Clinica Mayo , ei vă asigură că dacă vă exersați rutina Exercițiu când este rece , crește apetitul și puteți câștiga greutate cu ușurință.

Explicația este după cum urmează; Când terminăm activitatea fizică, ne simțim foame în mod regulat și când este prea rece. În mod regulat, ceea ce corpul caută este să compenseze acel sentiment de temperatură scăzută prin intermediul calorii .

Exact ceea ce ne place cel mai mult când suntem reci sunt alimentele cu un conținut ridicat de calorii. Mai ales zaharuri.

Ceea ce putem face pentru a evita creșterea greutății și a nu strica munca pe care am făcut-o deja în sala de gimnastică este înlocuirea anumitor alte alimente.

De exemplu; Dacă ceea ce vrei este o pâine dulce, poți să o înlocuii cu cookie-urile din ovaz. În loc de o ciocolată fierbinte, puteți consuma cacao natural (fără îndulcitori) și adăugați un mic înlocuitor de zahăr fără calorii.

Asta se întâmplă cu apetitul dumneavoastră dacă vă exercitați când este rece . Dar nu este nevoie să vă faceți griji, nu ar trebui să vă limitați la mâncare, ci mai degrabă ar trebui să știți ce să consumați pentru a nu vă schimba greutatea.