10 exerciții eficiente vs. stres

• Mai 4, 2024

Te simti stresat si muschii tai in fiecare moment? Relaxați-vă cu exerciții împotriva stresului și bucurați-vă de o mai bună calitate a vieții. În plus, activitatea fizică tonifică corpul, îmbunătățește silueta dvs. și stimulează producerea de endorfine.

Endorfinele sunt hormoni care măresc fericirea și stimulează relaxarea fizică și psihică. Din acest motiv, exercițiile anti-stres clarifică mintea și generează un sentiment de relaxare sau bunăstare, cum este cazul yoga:

Potrivit Institutul National de Lung si Inima din inima , din Statele Unite, activitatea fizică vă menține la o greutate sănătoasă și reduce riscul de a suferi de depresie, cancer, diabet și boli cardiovasculare.

Continuați și bucurați-vă de avantajele exercițiilor pe care vi le arătăm în galeria foto, astfel încât să realizați o mai mare creativitate, agilitate mentală și să uitați stresul. Și voi, de câte ori faceți o exercițiu pe săptămână?

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Tratamente naturiste in menopauză.. (Mai 2024).