• Aprilie 28, 2024

Uneori rănire handicapurile fizice ne incapacitatea de a efectua activitățile pe care le iubim și tot ce le cerem este ca ele să se vindece rapid pentru a ne recupera rutina; Cu toate acestea, știați că mintea ta are puterea de a vindeca leziuni fizice?

Potrivit Asociația pentru Psihologia Sportului Aplicat , mentinerea unei atitudini pozitive si folosirea unor abilitati mentale diferite, cum ar fi hipnoza si vizualizarea creativa, accelerarea procesului reabilitare .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Scrieți pentru a vindeca mintea și corpul

Utilizați imaginile în favoarea dvs.!

Dacă vrei tu răni vindeca mai repede, primul lucru pe care ar trebui sa-l faci este sa aiba o atitudine pozitiva, din moment ce obtii responsabilitate personala pentru procesul de recuperare, ai o mare motivatie si un sprijin social.

Un alt mod în care vă puteți folosi mintea pentru a vă vindeca este prin imaginație sau imagistică ghidată. Se compune din folosirea tuturor simțurilor pentru a crea imagini mentale, sentimente și senzații legate de rezultatul dorit, ca și când s-ar fi întâmplat deja în realitate.

Potrivit medicilor Dryw Dworsky și Vikki Krane , există investigații diferite care demonstrează folosirea acestei tehnici deoarece asigură o creștere a sentimentelor de control, în frecvența vindecării rănire , o motivație mai mare, scăderea durerii și anxietății, precum și îmbunătățirea stării de spirit.

Pentru a realiza acest lucru, trebuie să vă relaxați cu ajutorul respirațiilor adânci, să vă închideți ochii pentru a crea imaginea, să vă mențineți o atitudine pozitivă, să aveți așteptări realiste și să folosiți toate simțurile pentru a face imaginea cât mai realistă posibil. Și tu, ai încercat vreodată să-ți folosești mintea pentru a-ți vindeca corpul?

Medicina Film: Game Theory: Doki Doki's Buffest Meme EXPOSED (Doki Doki Literature Club Memes) (Aprilie 2024).