Nefericirea este generată de conflict și neconformitate

• Mai 5, 2024

Deoarece există o relație strânsă între stările emoționale și comportamentele, sentimentele au un impact asupra acțiunilor noastre.

În acest sens, deși nu există nici o modalitate exactă de măsurare nefericire , da poate fi direct legată de factori cum ar fi stres și alte emoții negative care provoacă schimbări în comportamentele și acțiunile oamenilor de astăzi.

Având în vedere creșterea numărului de persoane care, de exemplu, suferă depresiune , unele statistici ale institutelor de sănătate din Statele Unite au alertat în legătură cu anumiți factori de provocare nefericire , manifestată în sondaje aplicate.

Cu intenția de a le identifica și a încerca să le elimine, ei recomandă abordarea următoarelor aspecte pentru a îmbunătăți situația climatul social :

1. Petreceți prea mult timp în fața televizorului . Potrivit unei analize de la Universitatea din Chicago, oameni care se consideră mai mult fericit , ei dedică cu 30% mai puțin timp acestei activități. Idealul este de a reduce și aloca acest timp altor distracții care implică prieteni și activități organizate social.

2. Relații conflictuale . Oameni nefericit ei pot avea mai multe dificultăți în rezolvarea problemelor imediate sau a problemelor legate de viitorul lor proiect, care au impact asupra relațiilor sociale și familiale. Deci, ar trebui să vă extindeți cercul de prieteni și să întâlniți oameni noi, poate chiar să treacă prin rețele sociale .

3. Stres necontrolabil . Mediul joacă un rol important în căutarea fericire . Sentimentul sigur și confortabil generează bucurie și satisfacție. Dimpotrivă, un mediu extrem de stresant promovează anxietate și insecuritate. Este recomandabil să găsiți activități sau discipline care să permită relaxare , cum ar fi exercițiu .

4. Lipsa de somn si odihna . În afară de stres La lucru, lipsa de somn suficient a fost un factor major de nemulțumire în rândul persoanelor chestionate. Creierul oamenilor cu insomnie sunt mai sensibile la efectele cortizol , un hormon stres . O odihnă de bună calitate permite oamenilor să-și înceapă ziua cu o stare mai bună încurajare și să fie mai productivi în activitățile lor.

5. Neconformitate . În stilul actual de viață, oamenii care se simt nemulțumiți în mod constant își definesc starea de fericire prin acumularea bunurilor lor, care niciodată nu par a fi suficiente. Bogăția efemeră nu oferă plăcere și poate deveni o patologie. Prin urmare, trebuie să învățați să acceptați și să trăiți cu ceea ce aveți, fără a lăsa deoparte necesitatea intrinsecă de a excela.

Pentru cele de mai sus, amintiți-vă că fericire Ar trebui să vă exersați în fiecare zi, pentru care cel mai bun mod de a realiza acest lucru este să încercați să vă integrați mai consistent în cercurile sociale sănătoase emoțional și să dedicați mai mult timp activităților care vă permit să vă relaxați și să rămâneți în formă fizică și emoțională bună.

Urmați-ne la @GetQoralHealth și GetQoralHealth pe Facebook

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.? Înscrieți-vă la noi