• Aprilie 19, 2024

Este o tendință sau un stil de viață care în ultimii ani a devenit mai relevant: preparate vegetariene . Cu toate acestea, există mai multe variante de acest lucru, dar în esență se numește vegetarian la oameni care nu mănâncă carne.

Deși vegetariană Se bazează pe legume, fructe, semințe și cereale este variat, nutritiv și sănătos, poate că nu este atât de sănătos. Acest lucru este indicat de un studiu publicat în revista Plos One.

Dincolo de stilul de viață ...

Ancheta efectuată de Universitatea din Graz, în Australia , sugerează că dietele vegetariene ar putea favoriza ambele depresiune ca anxietate, de asemenea, crește riscul de infarct sau de tumori.

Pentru aceasta concluzie, studiul a analizat obiceiuri alimentare din 320 de oameni vegetarieni și carnivori. El a descoperit ca cei care isi baza dieta pe un stil verde au avut o incidenta mai mare de cancer, alergii și tulburări sănătatea mintală

Fiind vegetariană nu garantează o sănătate bună sau va depinde de stilul fiecărei persoane. Cine consumă numai legume, fructe, legume, semințe și fructe cu coajă lemnoasă, va avea un profil de sănătate diferit de cel vegetarian care consumă o dietă bogată în hidrati de carbon rafinate ca brioșe, produse de patiserie, prăjituri și prăjituri.

Dacă faci fără proteine de carne fără a le adăuga într-un alt mod, puteți suferi tulburări grave. Această sursă de nutrienți este necesară și ar trebui cel puțin înlocuită.

Rețineți, înainte de a începe un plan alimentar trebuie să participați cu un expert în domeniul sănătății, astfel încât acesta să poată evalua starea dvs. de sănătate și să vadă ce dietă este cea mai bună pentru dumneavoastră. Amintiți-vă, fiecare corp este diferit și bunăstarea voastră este în mâinile voastre .