Top 10 alimente nesănătoase

• Mai 14, 2024

Lupta împotriva Obezitatea și excesul de greutate În țări precum Mexic sau Statele Unite, se bazează în principal pe promovarea unor obiceiuri de viață mai bune.

Cu toate acestea, această cultură este adesea influențată în mod remarcabil de către junk food , și nu numai de restaurante fast-food, dar începe din aceleași case.

Prin urmare, potrivit Centrului pentru Știință al Statelor Unite, vă oferim primele zece dintre cele care afectează cel mai mult sănătatea, nu numai pentru că vă fac să câștigați în greutate, ci și din cauza nivelului ridicat de grăsimi care au, conform datelor Health.com:

1. Frigeți în jos . Este un fel de mâncare care conține friptura de siren (24 uncii), însoțită de cartofi piure și cremă de spanac. Contribuția dvs. este de 2570 calorii și 85 de grame de saturate grasimi .

2. Cheesecake. O felie de cheesecake are 1540 calorii și 59 de grame de saturate grasimi .

3. Smoothies. Dacă un preparat din acestea conține înghețată, nuci, brânză, fudge și caramel, acesta poate ajunge până la 1590 calorii pe portie si 42 de grame saturate grasimi .

4. Obținerea de lucruri . Farfurioară din brânză provolone și chifteluțe în sos marinara. În plus, are sosul cu o pipetă de piper roșu și fettuccină cu cremă de brânză Parmesan. Contribuie 1520 calorii și grame 43 din grăsimi saturate .

5. Meltdown. Sandwich preparat cu brânză de mozzarella servită cu cartofi prăjiți. Conține 1260 calorii și 21 de grame de saturate grasimi.

6. Hamburger cu șuncă afumată. O portie conține 1250 calorii și 42 de grame de saturate grasimi , să nu mai vorbim că procentul său de sodiu este foarte dăunător, deoarece atinge 1590 miligrame.

7. Pui prăjit. O porție de șase bucăți de pui prăjit, servită în restaurantele de fast-food, contribuie la circa 1500 calorii , conform condimentelor.

8. Donuturi. Sunt interzise deoarece sunt foarte grase și sunt pline grasimi "trans" , care sunt cele mai dăunătoare pentru inimă . Pot ajunge până la 1200 calorii .

9. Câini calzi și banderilă . Pentru a fi o hrană prăjită în versiunile sale diferite, precum și pentru pansamente, sosuri și condimente, poate avea până la 900 calorii și doar peste 15 de grame de grăsimi fiecare porție.

10. cartofi prăjiți O porțiune, ca și cele din restaurante, poate conține până la 800 calorii , în special dacă sunt însoțite de sosuri sau brânzeturi. Nivelul dvs. de sodiu este foarte ridicat.

Amintiți-vă că excesul acestor alimente poate provoca daune grave la inimă pentru că unsoare și colesterol, se acumulează în artere , prevenind funcționarea corectă a acestuia. Prin urmare, dacă vă place acest tip de hrană, este mai bine să evitați să le consumați atât de des.

Medicina Film: TOP 10 CELE MAI NESANATOASE MANCARURI (Mai 2024).