• Mai 5, 2024

În plus față de mediu, stres , lipsa timpului și a familiei, obiceiurile noastre, în special alimentele, au o influență directă asupra metabolism și cum elimină sau păstrează grăsimile din organism.

Potrivit Doug Kalman, director al centrului de nutriție din Miami Research Associates, corpul dumneavoastră ia mai multă energie prin digerarea proteinei decât hidrati de carbon și grăsime, aceasta înseamnă că cu cât mai multă proteină pe care o consumați, corpul va trebui să muncească mai mult pentru ao digera, în consecință veți arde mai mult calorii.
 

Ați putea fi, de asemenea, interesat: 5 băuturi pentru arderea grăsimilor

Subțire cu aceste alimente

Uneori este dificil să știi ce alimente ideal pentru accelerați metabolismul, din acest motiv GetQoralHealth Prin intermediul acestui videoclip, acesta oferă 4 opțiuni. Prinde-le!

Gustul care îți modelează figura ...

În afară de alimente, există specii sau ierburi care vă pot ajuta accelera metabolismul sau, în afară de umplerea plăcii, gustați. Aici prezentăm trei dintre ele.

1. Turmeric Acesta este un condiment stralucitor portocaliu, care se găsește în mod obișnuit în India, ajută la descompunere celulele de grăsime . Un studiu de Institutul Politehnic Oxford, în Anglia, el arată că o linguriță de muștar poate accelera metabolismul cu aproape 25%.

2. Ardeiul negru. O investigație a Universitatea din Oklahoma , arată că ardeiul negru are potențialul de a arde atât de mulți calorii ca o plimbare de 20 de minute.

3. Cumin . Nu numai că ajută la scăderea în greutate, dar și la îmbunătățirea proces digestiv și pentru a produce energie și pentru a întări sistemul imunitar. De asemenea, poate ajuta la reducerea simptomelor și prevenirea astmului și a artritei.

Dacă obiectivul dvs. este de a pierde în greutate, nu există o opțiune mai bună decât încercarea de a menține a echilibrat. Nu uita că sănătatea ta e în mâinile tale!

Medicina Film: Evitați Colici Biliare cu Aceste Alimente (Mai 2024).