Prunele vs osteoporoza

• Aprilie 25, 2024

În mod normal, în fazele târzii ale adolescență acumulează Masa osoasă din care va avea toată viața. În timp ce, în timpul etapei tânăr adult , os este remodelat, dar, în general, este masă .

În procesele normale de vârstă, există apariția osteoporoza , care este definit ca a reducere din Masa osoasă , cu modificarea microstructurii sale și care conduce la o creștere a riscului de fractură .

Masa osoasă la un moment dat, depinde de suma de os care a format și viteza de pierdere a acestuia. menopauza este foarte important în geneză dinosteoporoza deoarece în următorii 10 ani se pierde între 10 și 20% din masa scheletului.

În acest sens, proprietățile lui prune uscate, ajuta la îmbunătățirea sănătății os în femei postmenopauză și, în general, pentru persoanele de toate vârstele, potrivit cercetărilor de la Universitatea de Stat din Florida, care a găsit această soluție simplă și proactivă care ajută la prevenirea fracturi și osteoporoza .

Acești cercetători au efectuat un studiu într - un grup de femei de vârstă medie, pe o perioadă de 12 luni, în timpul acordat ca parte a lor dietă zilnic, pe de o parte, unui grup, prune uscate ; în timp ce în cealaltă parte a grupului au oferit mere.

Printre rezultatele lor au constatat că grupul care a consumat prune uscate a arătat a densitatea minerală osoasă semnificativ mai mare în cubitus (una dintre cele două oase lungi ale antebrațului) și în șira spinării , comparativ cu grupul care a mancat merele uscate.

Acest lucru, în opinia oamenilor de știință, sa datorat parțial capacității uscate prune pentru a suprima rata de resorbția osoasă sau deteriorarea os care, cu vârsta, tinde să depășească din nou rata de creștere os .

Deși poate fi considerat un bun tratament preventiv împotriva lui fracturi și uzură osoasă , este recomandat femei moderarea consumului lor, deoarece în numai 100 de grame, acestea pot avea mai mult de 200 calorii . Trebuie reamintit faptul că excesul de greutate și obezitate Ele sunt, de asemenea, factori ai acestor leziuni în timpul maturității.

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth.

Medicina Film: Osteoporoza Boala Oaselor (Agenda Ta De Sanatate) (Aprilie 2024).