• Aprilie 30, 2024

creier Este locul unde apar idei, scopuri sentimente, și unde mișcarea și chiar respirația sunt coordonate. Cu toate acestea, există obiceiuri sau circumstanțe care, în mod imperceptibil, vă dăunează sănătății.

Potrivit unui studiu realizat de neurologii din Universitatea Pompeu Fabra , creier rămâne activă chiar și atunci când se crede că este în repaus. Acest lucru se datorează faptului că acesta răspunde anumitor modele sau rețele spațiale-temporale: rețelele numite într-o stare de Mă odihnesc.

Ai grijă de viața ta ...

Deși noi creier este calificat pentru a efectua diverse activități, există obiceiuri care le pot deteriora Descoperiți câteva dintre ele.

1. Acoperiți-vă capul în timp ce dormiți. Când cineva doarme cu capul acoperit, concentrația lui dioxid de carbon (CO2) în creier . Aceasta produce efecte dăunătoare asupra organului principal al ființei umane.

2. Nu mâncați micul dejun. Oamenii care nu mănâncă micul dejun nu au un nivel optim de zahăr și proteine. Aceste substanțe nutritive sunt necesare, în special în primele ore ale zilei, deoarece împiedică degenerarea creier. Asta arată el Organizația Mondială a Sănătății (OMS).

3. Nu dormi puțin. Potrivit unui studiu publicat de Jo știință neurologică, somnul crește reproducerea celulelor implicate în formarea mielinei, materialul izolator din proiecțiile celulelor nervoase din creier și maduva spinarii.

4. Lipsa activității fizice. O investigație publicată în revista Neurobiologia îmbătrânirii , sugerează că exercițiul poate schimba structura și funcționarea creierului, menținându-l sănătos.

5. Consumul ridicat de zaharuri . Excesul de zahăr întrerupe absorbția proteine . Dacă organismul nu consumă corect diferite nutrienți , dezvoltarea creierului este afectată de o dietă slabă, după cum indică OMS.

6. Forțează creierul în timpul unei boli. Lucrul sau studierea unui lot când sunteți bolnav este foarte dăunător ființei umane. Folosiți frecvent acest obicei, va cauza o scădere a eficacității acestui sauorgan pe termen lung Se recomandă să vă odihniți când vă aflați în stare proastă.

7. Reacții violente sau stres. Ar trebui să încercați să evitați orice reacție surpriză sau stres, deoarece provoacă întărirea arterelor creier. Dacă acestea sunt fortificate, capacitatea mentală scade cu timpul.

8. Medii cu poluare. creier este organul care consumă cel mai mult oxigen. Dacă sunteți într-un loc poluat pentru o lungă perioadă de timp, oferta de oxigen la creier. În consecință, ar exista o deficiență cerebrală.

9. Fii singuratic. Cortexul prefrontal, o regiune a creierului situată deasupra ochi , cu cât numărul de prieteni este mai mare, cu atât este mai mare revista, potrivit unui studiu britanic publicat de revista Procesele Societății Regale B.

10. Nu mâncați sumele potrivite. Cercetarea publicată în Procesele Academiei Naționale de Științe (PNAS) observă că, după ce au fost pe o dietă, genele legate de longevitate și la buna funcționare a sistemuluiCreierul.

Amintiți-vă că sănătatea dumneavoastră este în mâinile voastre și că sunteți singurul care poate decide asupra dumneavoastră obiceiuri și dacă doriți să continuați să vă răniți creier.

Medicina Film: raku - ai grija de viata! (drum jam by RimShout) (Aprilie 2024).