Slăbirea cu somon

• Mai 2, 2024

Ți-e foame noaptea? Păstrează a greutate sănătoasă și o siluetă definită nu mai este o problemă, ar trebui să învățați să echilibrați alimentele în timpul zilei. De asemenea, dacă doriți să vă împăcați vis Noaptea, trebuie să ai o mâncare mică calorii .

Institutul de Nutriție și Sănătate din Kellogg constată că o cină ușoară ajută metabolismul dvs. să funcționeze corect și facilitează arderea grăsimilor. Un bun exemplu este consumul de somon, care este o hrană scăzută calorii , accelerează pierderea în greutate și scade nivelul zahărului din sânge.

În plus, scade nivelurile de tensiunea arterială , previne durerile menstruale și accidentele vasculare cerebrale; Ea are o acțiune antiinflamatorie și mărește efectul libido . Vreți să vă bucurați de toate aceste beneficii și să vă păstrați silueta? Apoi preparați următorul vas cu mai puțin de 300 calorii .

Role de somon afumat și sparanghel

ingrediente

1. Două sparanghel proaspete
2. Două linguri de brânză de vaci
3. O lingurita de coaja de lamaie
4. O lingură de suc de lămâie
5. 60 de grame de somon afumat, tăiate în benzi subțiri
6. Două linguri de busuioc proaspăt tocată sau o linguriță de busuioc uscat, zdrobite
7. Două tortilla de porumb
8. Ardei jumătate de ardei roșu, tăiat în benzi finite
9. Piper după gust

preparare

Îndepărtați partea dură din sparanghel și gătiți-o într-o mică apă clocotită cu un vârf de sare, între trei și cinci minute sau până când sunt delicate; prelinge. Pentru a le răci înainte, puneți-le în apă rece; scurgeți și rezervați.

Într-un castron separat, amestecați brânza, coaja de lamaie, sucul de lamaie și piperul cu somonul în fâșii și busuiocul.

Umpleți tortilla cu acest amestec, adăugați un sparanghel și jumătate de ardei roșu tăiat. Serviți pe o farfurie și bucurați-vă de acest fel de mâncare delicioasă calorii . Însoțesc-o cu o ceașcă de cafea sau o perfuzie relaxantă . Și tu, ce alt fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii mănânci noaptea?  

Doriți să pierdeți în greutate? culoare: # 333333 "> Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument de culoare: # 333333"> GetQoralHealth