• Aprilie 29, 2024

În timp ce toată lumea dormește acasă, te găsești uitându-te la televizor așteptând să vină visul. Cu toate acestea, ca de obicei, nu va apărea decât în ​​primele ore ...

În timp ce majoritatea dintre noi am experimentat un episod de insomnie și am supraviețuit-o. Această tulburare reduce calitatea vieții și dăunează sănătății, mai ales dacă este cronică.

Se vorbește despre insomnie constantă atunci când durează o lună sau mai mult și este, de obicei, rezultatul unei situații de stres în muncă, în familie sau într-un eveniment traumatic (accident) ", spune Institutul Național de Inimă, plămân și sânge.

Spuneți la revedere repede

Insomnia poate provoca somnolență excesivă și lipsă de energie în timpul zilei, pentru a menționa câteva dintre efectele sale asupra corpului uman. Pentru a preveni aceasta și pentru a opri "numărătoarea oilor" pe timp de noapte, atunci ne dezvăluim cum să evităm insomnia.