Routine pentru a consolida picioarele

• Aprilie 29, 2024

În cazul în care sportiv face parte din viața dvs. sau vă interesează să faceți exercițiu pentru ton în sus partea inferioară a corpului, aici prezentăm o rutină expresă care vă va permite să scăpați de sfârșeală și unsoare care se acumulează în acest domeniu.

Arli Lifshitz , instructor de exerciții în jazzercise din Valea Mexicului , explică cum să consolideze partea internă a mușchi din picioare, deoarece acest lucru va realiza un echilibru pe tot corpul.

Uneori, acest grup muscular este neglijat, deoarece se crede că se antrenează cu restul exercițiilor pentru a întări picioarele, dar acest lucru nu este cazul, necesită anumite "mișcări ale corpului" pentru a fi puternice și sănătoase.

Amintiți-vă că idealul este că înainte de a face orice exercițiu , mergeți cu un expert în medicina sportivă și știți ce rutină este cea mai bună pentru dumneavoastră. În plus, combinarea muncii fiecărei zone a corpului este crucială, pentru a obține rezultatele dorite.