douching
Aprilie 2024
Cum să lupți cu stresul? Una dintre propunerile noii reforme fiscale este eliminarea ratei zero în produse precum guma de mestecat. El a subliniat că, prin faptul că nu mănâncă, nu poate fi considerat un aliment, enumeră, de asemenea, că printre funcțiile sale este curățarea sau albirea dinților, reducerea respirației urinare, anxietatea și stresul, precum și stimularea concentrării. Cât va afecta această măsură cei care recurg la guma de mestecat pentru a atenua tensiunile?
Este adevărat că unii oameni mestec guma ca o modalitate de a reduce stresul, cu toate acestea, medicul Beatriz Gómez González, de la Facultatea de Psihologie a UNAM El a remarcat că consumarea acestui produs este un obicei pasiv pentru a face față stresului și a spus că, pentru a-l controla, sunt necesare inițiative mai active din partea individului, cum ar fi realizarea unui sport, controlul respirației sau realizarea unei strategii de relaxare.
"Guma de mestecat este ceva ce se poate face in timp ce cineva este expus la stimuli aversivi si acesta este avantajul pe care il are fata de alte strategii care il diminueaza, dar atunci cand persoana gaseste cel mai potrivit pentru a face fata stresului, acestea sunt probabil cele care va începe să se desfășoare ", a explicat și academicianul UAM Iztapalapa.
În mod normal stresorii acută, adică cei care ne expunem doar o singură dată și ultimul timp foarte scurt, provoacă un răspuns rapid al adrenalinei crescute și activarea sistemului nervos simpatic. Unele studii au arătat că organismul se poate recupera, în medie, la câteva ore după prezentarea stresorului.
În cazul cortizolului, răspunsul său este puțin mai târziu și are un vârf de aproximativ o jumătate de oră după expunerea la stimulul aversiv, apoi se recuperează progresiv și în câteva ore se ating nivelurile bazale.
"Acest lucru se întâmplă atunci când organismul este expus la un stresor care apare o singură dată, adică este acut; Când sunt expuși cronic unor factori de stres, de exemplu, persoanele care lucrează ore îndelungate, care au un mediu ostil la locul de muncă sau care sunt blocate în trafic în fiecare zi și câteva ore pe zi, permit și menținerea răspunsului la stres. cronice ", a spus dr. Gómez González.
Trebuie remarcat faptul că, atunci când stresul este cronic, acesta poate provoca modificări fiziologice care, în cele din urmă, conduc la boli cardiovasculare, metabolice și chiar neurodegenerative. Prin urmare, devine influențată de faptul că oamenii suferă de hipertensiune arterială crescută, cresc ritmul cardiac și frecvența respiratorie.
Există strategii diferite pentru a gestiona stresul, dar nu există unul care să fie cel mai bun, a explicat cercetătorul. Prin urmare, fiecare individ trebuie să determine ce este util să-l diminueze, de exemplu, unii oameni exercită, practică yoga sau altă strategie de meditație și relaxare.
Dr. Gómez González a remarcat că există oameni care mestec guma pentru a-și regla răspunsul la stres și au spus că există mai multe studii efectuate la om, care au pus guma de mestecat și au stimuli aversivi, cum ar fi zgomotul de înaltă intensitate.
Se pare că atunci când se măsoară nivelurile de cortizol, ritmul cardiac sau transpirația în mâini, guma de mestecat reduce variabilele fiziologice ale răspunsului la stres.
"Asta este, există persoane care sunt stresate prin expunerea la un zgomot de înaltă intensitate și cei care sunt guma de mestecat au scăzut nivelurile de cortizol, în nivelurile de ritm cardiac și în transpirație a mâinilor în comparație cu persoanele fizice Nu sunt guma de mestecat, dar sunt expuse la aceeasi conditie de stres. Prin urmare, se pare că guma de mestecat este o strategie bună pentru a face față stresului ", a concluzionat el.
Băuturi pentru curățarea intestinelor
Îmbrăcăminte intimă care provoacă miros vaginal rău
Orezul alb detona diabetul de tip 2
Luptați-vă de flaciditatea sânilor