9 motive pentru a alege un antrenor

• Aprilie 28, 2024

Când vrei exercitarea , există două motive puternice pentru a avea sfaturi specializate: antrenorul vă forțează să lucrați (prin numire și să plătiți pentru acesta), iar obiectivele ridicate sunt esențiale (asistența și sfaturile unui antrenor personal sunt foarte importante), conform Alex Jiménez, antrenor profesionist recunoscut în Spania.

Prin urmare, în GetQoralHealth vă dăm câteva motive să vă împărtășiți exerciții de rutină sub ochii buni ai unui expert:1. Motivația . Formatorii personali calificați vă oferă structura, responsabilitatea și vă ajută să dezvoltați un stil de viață care promovează sănătatea. Principalul motiv pentru a lăsa o program de formare Este pierderea motivației.

2. Program personalizat. Un antrenor poate lucra, împreună cu un specialist în medicină, pentru a planifica un program sigur și eficient care să vă ia în considerare nevoile (sau vătămările) și vă ajută să maximizați rezultate în cel mai scurt timp posibil.

3. Îmbunătățirea tehnicilor. Dacă practicați a sportiv concret, un instructor personal vă va ajuta să vă îmbunătățiți tehnica, arătându-vă noi pregătire specifice.

4. Începător Dacă sunteți începător, formatorul personal este o piesă fundamentală în instruirea fizică, deoarece vă oferă securitate și cunoștințe pentru a decide ce este mai bine pentru dvs.

5. Depășirea stărilor de stagnare. Dacă sunteți în formă bună dar nu ați avansat ani de zile sau dacă doriți să continuați la un alt nivel, un ghid personal este soluția ideală.

6. Învață să te antrenezi singur. Toți instructorii personali buni vă vor învăța cum să creați și să modificați programele de fitness pentru a obține rezultate maxime.

7. Antreneaza-te in siguranta. Un profesionist monitorizează forma, poziția și vă informează despre limitele și punctele forte. Cei mai mulți dintre noi au tendința să ignore semnalele subtile pe care corpul nostru le oferă; un antrenor vă ajută să lucrați mai mult sau mai puțin, după cum este necesar.

8. Antrenează-te acasă. Mulți instructori personali lucrează acasă, dacă nu aveți niciun interes să vă înscrieți pentru a sală de gimnastică .  

9. Pierderea în greutate. Dacă intenționați să pierdeți grăsime și să câștigați mușchi, un antrenor vă poate menține pe drumul cel bun pentru a atinge acest obiectiv.

Un ultim sfat din partea lui Alex Jimenez: "Încercați un antrenor personal bun, chiar dacă este vorba doar de câteva sesiuni și apoi decideți".

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth