Squash intareste inima

• Aprilie 28, 2024

suc de fructe Este a sportiv originare din Anglia, în care jucătorii au lovit minge cu ei rachete făcându-l sări pe peretele frontal din curte . Este una dintre cele mai rapide și mai puternice activități.

suc de fructe oferă multe beneficii la cei care o practică: de la exacerbarea scoate în evidență , până la stimularea pozitivă inimă , datorită alternanței succesive a diferitelor mișcări în timpul practicării lor.

Potrivit unui raport al Colegiului American de Medicină Sportivă, suc de fructe , comparativ cu alte nouă sport , a fost considerat cel mai sanatos pentru a fi practicat și o modalitate excelentă de a intra într-un mod dinamic și distractiv.

suc de fructe a obținut note mari rezistența musculară și arderea calorii . În ultimul, a avut un loc extraordinar, fiind sportiv ce mai mult calorii petreceți în 30 de minute, cu o medie de 517.

În plus față de marile cheltuieli caloric , raportul citează ca alții beneficii :

1. Permite un foarte bun frecvența cardiacă într-o perioadă scurtă, care crește pe termen lung rezistența cardiorespiratorie . 2. Este un excelent exercițiul cardiovascular pentru că păstrează inimă în activitate constantă, în care palpitații se înregistrează între 160 și 210 pulsațiilor pe secundă. 3. Dezvoltați flexibilitate mărește forță și rezistența musculară . 4. Intareste abdomenul si partea inferioara a corpului, in special picioarele si fesele. În plus, prin consolidarea aerisire din sânge , întărește extremitățile și permite o mai bună circulația sângelui. 5. Stimulează dezvoltarea părții cognitiv prin forțarea jucătorului să definească situațiile de joc în fracțiuni de secunde. Acest lucru crește numărul scoate în evidență și fără sfârșit terminale nervoase .

Raportul Colegiului finalizează raportul său cu o recomandare și o avertizare pentru cei care doresc să-l exercite: feriți-vă de Tendonul Ahile și rachetă a adversarului.

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth.

Medicina Film: CENTRO DE MESA CHIC, SAN VALENTIN (Aprilie 2024).