• Mai 2, 2024

Nu este suficientă odihnă este strâns legată de dezvoltarea boli cronice boli degenerative, cum ar fi diabet , anxietate și obezitate. Acest lucru se datorează faptului că nivelul cortizolului (hormonul de stres) crește, ceea ce poate genera modificări ale sistemului imunitar al organismului. Cu toate acestea,dormi puțin Nu poate fi total rău?

Potrivit unei investigații a London School of Economics , bufnițele de noapte au o IQ peste medie, și acest lucru se poate datora faptului că acestea sunt mai bine adaptate la ritmul timpurilor actuale, care necesită o modificare a sistemului circadian (timpul pentru somn) .

Viața de noapte a lui!

Satoshi Kanazawa , liderul studiului, indică faptul că persoanele care se bucură de o viață mai nocturnă sunt mai ordonate și mai puțin probabil să dezvolte tulburări de personalitate, cum ar fi depresiune sau dependențe.

Această relație dintre somn puțin și inteligență rezultă din capacitatea omului de a se adapta noilor nevoi. Timpul vis Într-o persoană începe ca lumina soarelui să iasă, pentru că prin natură suntem animale diurne. În această fază corpul intră în modul "salvare": temperatura corpului coboară și se oprește să fie atent, ceea ce scade reflecții.

În cazul oamenilor de viață de noapte, acest ritm Cicardian este mai lung, adică perioadele vis și simt nevoia să se culce mai târziu, în jur de două dimineața.

De asemenea, în general, ele sunt mai productive și creativitate la miezul nopții. Dacă sunt forțați să poarte ritmuri foarte dimineți și să se trezească devreme, probabil că vor trece prin perioade de somnnolencia excesiv și au un timp greu începând de dimineață.

Cu toate acestea, nu totul este benefic, deoarece cei care dorm puțin sunt predispuși să răspundă irațional și sunt în general nesigur în comportamentul lor.

Potrivit unui studiu publicat de revista somn lipsa de somn poate genera stres și modificați sistemul imunitar . Restul este esențial pentru buna funcționare a organismului, aveți grijă!

Medicina Film: VIATA DE NOAPTE IN GRECIA! (Mai 2024).