5 obiceiuri care provoacă un atac de cord

• Aprilie 19, 2024

În prezent, boli cardiovasculare acestea reprezintă o problemă sănătatea publică care afectează populația mexicană, acest lucru se datorează unor obiceiuri de viață diferite, care dăunează lent sănătate a inimii. Este îngrijorător faptul că tinerii mor din cauza a infarct miocardic din cauza acestor obiceiuri proaste. GetQoralHealth vă spune care sunt cele cinci obiceiuri cele mai comune care provoacă a infarct miocardic și ce ar trebui să evitați.

1. Consumul excesiv de grăsimi: Ai a dietă bogat în alimente nesănătoase și grăsimi crește considerabil colesterol "Bad" (LDL) în sânge , care cauzează probleme cardiace.

2. Consumul de alcool și droguri: Consumul excesiv de alcool produce excesul de greutate , prin urmare există un risc mai mare de suferință infarct miocardic . În cazul medicamente , există substanțe chimice care accelerează ritmul natural al inimii, astfel încât să se prăbușească; riscul crește atunci când medicamente combinați cu alcool sau băuturi energizante . După cum explică medicul Joel Estrada în următorul videoclip:

3. dependența de tutun: La fumători, mortalitatea produsă de boli cardiovasculare este cu aproximativ 70% mai mare decât în ​​cazul nefumătorilor. tabac crește riscul de ateroscleroza și numărul de decese cauzate de boala coronariană, în special de infarct miocardic . Acest risc scade de la prima dată când renunțați la fumat.

4. Sedentar: Inactivitatea fizică dublează riscul de apariție a problemelor coronare obezitate și excesul de greutate . Dimpotrivă, dacă te descurci exercițiu Cel puțin 30 de minute pe zi, pe tine sănătate Se îmbunătățește considerabil în toate aspectele.

5. Stres: Viața rapidă nu numai că dăunează sănătate a inimii, dar și a sănătății emoționale. Ia ceva timp pentru a respira, în cele din urmă toate problemele au o soluție.

În cele mai multe cazuri, a infarct miocardic Poate fi prevenită. Dacă aveți oricare dintre aceste obiceiuri, este timpul să le schimbați pentru a avea o stare mai bună sănătate . Amintiți-vă că modificările mici fac schimbări mari. Aveți grijă!

Medicina Film: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases (Aprilie 2024).