Ce nu trebuie să faceți în timpul sarcinii

• Mai 17, 2024

După ce o femeie află că ea se așteaptă la un copil, mintea ei începe să zboare și griji apar din cauza îngrijirii de sarcină care trebuie să fie luată pentru ca dezvoltarea să se desfășoare cu succes.

În plus față de schimbările fizice și psihice cu care se confruntă femeile însărcinate, ele trebuie să modifice anumite obiceiuri pentru a-și spori bunăstarea în această etapă.

Acest lucru nu înseamnă că provoacă orice pericol extrem, dar că îngrijirea de sarcină funcționează ca o măsură de protecție, astfel încât să vă bucurați de stadiul la maxim, pe lângă faptul că aveți grijă de starea de sănătate a mamei și copilului, dar ce nu trebuie făcut în timpul sarcinii?

1. Evitați alimentele care sunt crude sau contaminate cu bacterii. Acestea favorizează dezvoltarea infecțiilor. Câteva exemple sunt: ​​brânzeturi moi nepasteurizate (proaspete), sucuri de fructe nepasteurizate, ouă crude, pește crud sau carne, fructe de mare, pașcă, alimente prelucrate.

2. Beți alcool. Potrivit portalului KidsHealth , se recomandă să se evite complet acest tip de produse, deoarece cantitatea specifică care poate fi luată în timpul sarcinii este încă necunoscută. Cantități mari pot declanșa un sindrom alcoolic fetal.

3. Reduceți consumul de cafeină. Studiile arată că administrarea a mai mult de 150 mg pe zi (unul și jumătate de ceașcă) favorizează contracțiile în uter și crește riscul de avort.

Dacă aveți dificultăți la lăsarea acesteia, începeți treptat să o reduceți (două până la o ceașcă) și treceți la opțiunea decafeinizată. Amintiți-vă că cofeina se găsește în cafea, ceai negru și verde, băuturi de cola.

4. Nu curățați excrementele de pisici. Procedând astfel, riscați să obțineți o infecție numită toxoplasmoză și să generați probleme cum ar fi nașterea prematură, întârzierea creșterii, precum și leziunile oculare sau cerebrale.

5. Limitați îndulcitorii artificiali. Deși există studii care sugerează că nu există nici un rău în administrarea de aspartam, sucraloză și acesulfam K în timpul sarcinii, cel mai bine este să se reducă consumul.

6. Exerciții de impact înalt. Modificați-le pentru cei cu impact redus, astfel încât să nu vă neglijați aspectul și să vă pregătiți pentru livrare, dacă medicul dumneavoastră nu indică altceva. Evitați să vă ridicați greutățile, să stați în picioare, să vă alăturați, să contactați sportul.

7. Saune și cadă cu hidromasaj. Limitați activitățile la temperaturi ridicate, deoarece pot provoca probleme la nivelul fătului. Evitați de asemenea băi lungi cu apă foarte fierbinte, pături electrice și expuneți-vă la soare în exces.

8. Guma de mestecat. Limitați acest obicei, deoarece vă poate afecta dinții, care sunt foarte sensibili în stadiul de sarcină; Chiar și unele amalgame sau vindecări pot fi desprinse.

Dacă vă mențineți obiceiuri sănătoase în timpul sarcinii, vă veți bucura de această etapă la maxim și dezvoltarea copilului dumneavoastră va fi adecvată. Aveți grijă de starea de sănătate a copilului dumneavoastră din pântece!

Medicina Film: Sex in timpul sarcinii (Mai 2024).