• Aprilie 30, 2024

Bea în fiecare dimineață? suc de portocale De ce credeți că este un obicei sănătos? Această băutură care te umple cu vitamine și minerale te distruge sănătate dacă îl consumați în exces, conform diferitelor studii.

În următorul videoclip, Deyanira Cano explică motivele incredibile de a spune la revedere suc de portocale și să mențină un corp subțire și sănătos. Amintiți-vă că aparențele sunt înșelătoare, iar în acest tip de băuturi nu este excepția.

Mai multe daune!

Potrivit unei investigații a Eastman Institutul de Sanatate Orala de la Universitatea din Rochester Medical Center din New York, suc de portocale Este atât de acidă încât vă dăunează dinții.

Cercetătorii asigură că sucuri de fructe acid ca portocaliu reduce duritatea smalțului până la 84%, provocând eroziune în ele și promovând dezvoltarea cariilor.

Între timp, un alt studiu publicat în revista American Journal of Clinical Nutrition , menționează că nivelurile ridicate de fructoză care se găsesc într-un pahar de suc de portocale Aceasta provoacă leziuni hepatice, adică sucul de portocale conține zahăr egal sau mai mult decât o băutură răcoritoare.

Prin urmare, această cantitate mare de zahăr și fibre zero nu compensează cantitățile mici de vitamine sau antioxidanți pe care această băutură le poate oferi.

Chiar dacă persoanele care sunt obeze sau supraponderale le beau zilnic, ele pot dezvolta o problemă metabolică mai gravă decât au deja.

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul de Investigații Clinice , zahăr lichid, ca cel descoperit în suc de portocale , cauzeaza rezistenta la insulina, creste nivelul de trigliceride si colesterolul rau in doar 10 saptamani.

Deci, dacă doriți să mâncați sănătos pentru a evita excesul de greutate , mâncați o bucată întregă de fructe, care este dimensiunea pumnului dvs. și evitați sucuri . Amintiți-vă că practica unei activități fizice și combinația de apă naturală vă va menține la o greutate sănătoasă. Și voi, de câte ori pe săptămână beți sucuri de fructe?

Medicina Film: MAI MULTE DAUNE.divx (Aprilie 2024).