Motive pentru care cresteti in greutate

• Mai 2, 2024

Când un fel dietă care nu este echilibrată, metabolism și anxietate . Puteți pierde 5 kilograme într-o lună, dar apoi dublați greutatea. Motivul principal al eșecului diurnă este că așa-numitul: Piramida alimentară Am avut o eroare

Piramida alimentară a fost baza pentru proiectarea unei "alimentații echilibrate" până când doctorii și nutriționiștii au descoperit această greșeală. Piramida alimentară nu a evoluat împreună cu progresul științei și prin urmărirea acesteia anxietate produs de "Creierul lui Gordo " , nici nu îmbunătățește metabolism .

Care este eroarea Piramidei Alimentare?

Piramida alimentară Nu este pregătit de experții în domeniul nutriției. Nici medicii, nici cercetătorii nu sunt responsabili de construirea acesteia. În mod surprinzător, ei sunt agricultori Departamentul Agriculturii din Statele Unite (USDA pentru acronimul său în limba engleză), responsabil pentru o astfel de decizie importantă.
 

Probleme ale piramidei alimentare

Recomandarea Piramida alimentară despre timpul de mâncare: Nici unul. Dacă te ridici fără foame dimineața, dar te simți anxietate după-amiaza te Slimline din cauza faptului că "Creierul lui Gordo " . Amintiți-vă că chiar și fără foame este necesar să luați micul dejun cu proteine ​​pentru a vă controla apetitul. În acel moment este necesar să includeți orice carbohidrat.

Recomandarea Piramida alimentară pe carbohidrați: între 6 și 11 porții pe zi, de pâine, orez, cereale și paste făinoase pe zi. Piramida alimentară este cu adevărat contraindicat la persoanele cu diabet , ficat gras și la cei care doresc să piardă în greutate abdomen grăsime . Consumul de zahăr atât de mult scade serotoninei și mărește apetitul.

Nu voi uita niciodată pacientul diabet consumând dieta echilibrată a spitalului, în timp ce medicii au discutat posibila amputare a piciorului. Nu mă puteam concentra pe conversație, m-am uitat la cereale, sucul de fructe și felii de pâine. Încă mai simt remușcări pentru că nu-i salvez piciorul luând mâncarea.
 

Puterea grăsimilor

Nu toate grăsimi Sunt răi. grasimi mononesaturate (ulei de măsline, migdale și avocado) și grăsimi polinesaturate (pește și semințe de in) sunt grăsimi bune și ajutor pierde in greutate prin îmbunătățirea rezistenței la insulină .

Recomandarea Piramidei Alimentare cu proteine: includeți-le în cele 3 mese . Noul Piramida alimentară a crescut suma de proteine recomandată. În plus, recomandă consumul a 3 porții de produse lactate fără grăsimi pe zi.

Recomandarea Piramida alimentară despre somn: Nici unul.Somnul de 12 până la 5 minute (minim) este mai important pentru adelagazar că alimentele. Insuficiența somnului nu se mănâncă chiar fără a mânca prea mult și crește preferința pentru alimente dulci.

Recomandarea Piramida alimentară pe dulciuri fără zahăr: Niciuna. Din păcate, băuturi răcoritoare Acestea sunt mai frecvente decât laptele în micul dejun pentru copii. Iremediabil legumele au fost înlocuite de dulciuri. În loc să se confrunte cu industria alimentară, este de preferat să se promoveze consumul de Zahăr fără zahăr cu fibră integrală și mai mult proteine în loc de junk food. Pentru mai multe informații, vizitați www.niunadietamas.com

Medicina Film: Limpezirea Parului #faraotet. Ceai pentru Par (Cc Eng, Ro) (Mai 2024).