10 motive pentru a practica Pilates Reformer

• Mai 3, 2024

Exercițiul se numără printre cele mai semnificative mediere pe care o persoană le poate efectua pentru a le îmbunătăți fizică și psihică. Nu numai că previne și controlează bolile cardiovasculare, cum ar fi tensiunea arterială și atacurile de inimă, dar poate, de asemenea, să reducă în mod semnificativ riscul de a suferi de anumite tipuri de cancer.

Centrul de Cercetare a Cancerului Fred Hutchinson El subliniază că, cu cât o femeie are mai puțină grăsime în talie și cu cât viața este mai activă, șansele de a suferi de cancer de sân sunt reduse la 30% până la 40% în comparație cu cei care duc o viață sedentară.

Pilates Reformer este derivat din Pilates tradiționale, care se concentrează pe furnizarea persoanei cu corpul tonifiat, flexibil și estetic pe care doriți.

Acest tip de exercițiu permite eliberarea stresului, un dușman al sănătății și pentru a genera o poziție mai bună, evitând problemele din spate.

Dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea fizică și psihică, efectuați 30 de minute de exerciții zilnice. Modificați-vă obiceiurile și îngrijiți-vă de sănătatea dumneavoastră.

Urmăriți-ne pe@GetQoralHealth șiGetQoralHealth pe Facebook

Doriți să pierdeți în greutate?Înscrie-te cu noi și bucurați-vă de noul instrument deGetQoralHealth .

Medicina Film: Yoga pentru incepatori | Yoga cu Denis (Mai 2024).